Skizofreni – styre det Yoga måde

sukhasana

eller Happy Pose:

Trin til at gøre dette asana:

Sid ned krydsede legged

Placer håndfladerne på dine knæ håndfladerne opad

Deltag i spidsen af ​​din pegefinger og du tommelfinger

Luk øjnene og slappe

Koncentrer dig om dit åndedræt, mens du gør det

Ophold i asana i 5 minutter

Du kan også lide at læse:

Yoga kan hjælpe med at styre selv kroniske sygdomme

yoga til at håndtere symptomer på Nyre sygdom

yoga hjælp live du leve med hiv

Hvordan yoga kan hjælpe dig leve med Parkinsons sygdom

For flere artikler om yoga, så tjek vores yoga sektion. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum.