De grundlæggende principper for kost i forebyggelse af kræft

De grundlæggende principper for kost i forebyggelse af kræft

Er vores livsstil en af ​​grunden, vi får kræft? Hvordan vi kan beskytte os. Hvad ved du om det sidste forskning af kræft kost? Jeg prøver at fortælle dig de daglige problemer, og hvordan de skal håndtere dem.

Selvfølgelig kan vi forhindre os om kræft! Du don 抰 tro dette? Vores forskere har fond og viste en masse grund 抯 giver vi kræft en chance.

De fleste større problemer i den moderne vestlige kost:

1. For meget fedt.

Vi forbruger alt for mange fedtstoffer, og specifikt Omega 6 fedtsyrer og Tran 抯 fedtsyrer og for lidt omega 3 fedtsyrer. Omega-6-fedtsyrer findes i fedtholdige fødevarer, margarine, og vigtigst, solsikkeolie madolie, og transfedtsyrer i mursten margarine og genopvarmet olie. Omega 3 fedtsyrer, som er godt for os og hjælp i kampen mod kræft, er indeholdt i koldpresset olivenolie og langt billigere Canola Oil. Den kost af jæger-samler resulterede i hans have en 1/1 forhold mellem Omega 6 /omega 3 fedtsyrer. Den ration i de vestlige lande i dag er 10/1. Det er ikke svært at se, at denne ændring skal have en vis effekt.

Forekomsten af ​​cancer, især bryst- og prostatakræft er steget dramatisk i de seneste par år. Førstnævnte synes at stige dramatisk i en population, hvor fedtindtag per indbygger er høj.

2. For meget raffineret mel produkter.

Problemet ligger med grundlæggelsen af ​​den mad pyramide, nemlig raffinerede mel produkter, såsom hvidt brød og pasta. Desuden har vores krop ikke nødt til at forbruge sukker, som vi kan producere vores egne fra kulhydrater. Raffinerede fødevarer plejede at være kun tilgængelig for de meget rige, mens den almindelige befolkning tendens til at spise mere sundt og billigere hele hvede produkter. Med fremkomsten af ​​den industrielle revolution, blev det let at forfine al hvede og derved fjerne meget af den ernæringsmæssige værdi det indeholdt.

3. Vi spiser for lidt anti-kræftfremkaldende

. Enorme undersøgelser er blevet udført i USA med hjælp fra den såkaldte Kohorte Group 100 000 frivillige, der alle på en eller anden måde er involveret med den medicinske profession.

Vigtige anti – carcinogenics omfatter:

Det har vist sig, at det røde farvestof i tomater undertrykker forekomsten af ​​prostatacancer med op til 50 procent. Tomater i alle dens former, kogt, rå, pureret i dåser eller tomat sauce er en kraftfuld antioxidant, og bør indtages af alle i store mængder. Det er også billigt og frit tilgængelige.

Der er kemikalier i hvidløg og løg, der stimulerer produktionen af ​​enzymer, der neutraliserer kræft-producerende celler.

Frisk frugt og grøntsager indeholder masser af anti-kræftfremkaldende.

Med vores næste oplysninger? vi vil informere dig om? B> 4 skridt til at beskytte dig mod kræft?

Tag et kig på dette websted i de næste 2 uger! Du har flere spørgsmål? Send os en mail!

Sundhed-service-Online

Fritz Frei Admin

Sundheds- service-Online

https://www.cancer-info.info