Osteoporose. Din mor kan have fortalt dig til at drikke mere mælk for at forhindre det. Du kan knytte det til brækkede knogler og eventuelt skuespillerinden Sally Field, der har offentliggjort sin egen diagnose.
Ofte kaldet den tavse sygdom, fordi det ofte skrider uden symptomer, indtil der opstår en fraktur, osteoporose påvirker en anslået 75 millioner mennesker i Europa, USA og Japan.
[1] en ud to kvinder og op til én ud af fire mænd over 50 år vil bryde en knogle på grund af det.
[2]
overholdelse af National Osteoporose Awareness og Forebyggelse måned, vil vi gerne bidrage til at fjerne nogle misforståelser og befæste nogle fakta om denne sygdom. Få at vide din risiko og lære om, hvordan oprettelse sunde vaner kan hjælpe dig med at opbygge stærke knogler.
1. Osteoporose kun påvirker kvinder –
Falsk
Som et samfund, vi ofte kategorisere knogleskørhed som en kvinders sygdom. Og, at være kvinde gør øge din risiko for at få osteoporose-kvinder er fem gange mere tilbøjelige end mænd til at få sygdommen, og 80 procent af alle osteoporose patienter er kvinder.
[3], [4] Men sygdommen påvirkninger begge køn.
Tyve til 25 procent af mændene vil opleve et knoglebrud på grund af osteoporose eller reduceret knoglemasse.
[5] sygdommen udvikler langsommere hos mænd, fordi de typisk har større skeletter, deres knogler tab starter senere i livet og skrider langsommere, og de har ingen periode med hurtig hormonelle forandringer og knogletab.
[6]
2. Osteoporose er en “gammel persons” sygdom –
Falsk
Det er rigtigt, at din risiko for osteoporose stiger med alderen. For kvinder, stiger risikoen markant efter overgangsalderen som knogletæthed falder.
Af de anslåede 200 millioner kvinder med osteoporose på verdensplan, cirka en tiendedel er 60 år, en femtedel er 70 år, to femtedele er 80 år, og to tredjedele er 90 år gammel.
[7] efter alder 65 eller 70, både mænd og kvinder mister knoglemasse i samme takt, og osteoporose hos mænd er blevet anerkendt som en vigtig folkesundhed spørgsmål som antallet af mænd over alderen 70 stiger med den forventede levetid.
[8]
Men begynder knoglemassen til naturligt falde engang omkring alder 30, når maksimal knogletæthed og styrke er generelt nået.
[9] Det kan være relativt sjældne, men yngre voksne og børn kan få knogleskørhed. Teenagere og unge kvinder, der mister deres menstruation på grund af spiseforstyrrelser, overdreven motion og lav kropsvægt er særligt udsatte for knogleskørhed.
[10] Sekundær unge osteoporose kan udvikle sig i børn som resultatet af en anden tilstand, såsom diabetes, cystisk fibrose, leukæmi og hyperthyroidisme.
[11] Idiopatisk juvenil osteoporose udvikler oftest lige før begyndelsen af puberteten, og der er ingen kendt årsag.
[12]
3.
have osteopeni øger din risiko for osteoporose –
Sand
Osteopeni er en betingelse i forbindelse med osteoporose og påvirkninger omkring halvdelen af amerikanere over 50 år
[13] Det er en betegnelse for dem, hvis knoglemineraltæthed falder et sted i mellem normal og knogleskørhed.
4. Osteoporose er ikke så alvorlig; det er bare svage knogler –
Falsk
Serious kan være et relativt begreb; dog kan osteoporose have en betydelig indvirkning på dit liv. Sygdommen kan resultere i brud, brækkede knogler, permanent smerte og foroverbøjet eller foroverbøjet kropsholdning.
[14] Endvidere kan begrænset mobilitet forårsage en følelse af isolation og depression.
[15] Langsigtet plejehjem pleje kan være nødvendig for mange patienter, og 20 procent af dem, der bryder en hip dør inden for et år fra enten komplikationer relateret til den brækkede knogle eller kirurgi til at reparere den.
[16]
5. Der er ingen kur mod osteopeni eller osteoporose –
Sand
Osteopeni ikke kan helbredes; dog kan sunde vaner (f.eks vægtbærende øvelser, et calcium- og vitamin-rig kost, reducere salt og koffein indtag, rygestop og drikke i moderate mængder) medvirke til at reducere din risiko for at udvikle osteoporose.
[17] Osteopeni kan behandles med medicin og kosttilskud.
[18]
Osteoporose er også ikke helbredes, men du kan handle for at forhindre, langsom og endda stoppe sine fremskridt.
[19] Som med Osteopeni , at få nok calcium og D-vitamin er vigtige for knogle sundhed, og der er medicin til rådighed til at hjælpe med at reducere din risiko for knoglebrud ved at forsinke eller standse knogletab eller genopbygge knogle.
[20] vægtbærende motion er også blevet vist at reducere risikoen for fraktur-bare være sikker på at drøfte det med din sundhedsplejerske først.
[21]
din læge vil vurdere dit helbred og særlige tilfælde af osteoporose til at hjælpe dig med at formulere en passende behandling plan .
6. Ikke drikker nok mælk er den vigtigste årsag til osteoporose –
Falsk
Der er mange vigtige risikofaktorer for lav knogletæthed og osteoporose-nogle du kan styre, og andre, som du ikke kan. Ud over lav calcium og D-vitamin indtag, disse risikofaktorer også omfatter, men er ikke begrænset til
[22]:
Køn: Kvinder får osteoporose mere end mænd
Alder: jo ældre du er, jo mere din risiko stiger
Krop størrelse: Small, tror kvinder har større risiko
Etnicitet: hvid og asiatiske kvinder er i størst risiko
Familie historie: Hvis du har familiemedlemmer med osteoporose eller som har haft brækkede knogler, har du en større chance for samme
Kønshormoner: lav østrogen hos kvinder og lave testosteron niveauer hos mænd
medicin brug: Visse medikamenter kan øge din risiko for knogleskørhed
7. Du kan forebygge knogleskørhed –
Sand
Du kan holde dine knogler sunde hele din levetid og reducere din risiko for at udvikle osteoporose. Tre faktorer er væsentlige for sunde knogler omfatter få tilstrækkelige mængder af calcium, vitamin D og motion.
[23]
Hvis du har bekymringer om din knogletæthed eller risiko for osteopeni og osteoporose, drøfte dem med din læge udbyder.
[1] International Osteoporosis Foundation. “Fakta og statistik:. Osteoporose – Generelt” Tilgænglig 16. maj 2016. https://www.iofbonehealth.org/facts-statistics
[2] National Osteoporosis Foundation. National Osteoporosis Måned. “Besøgt 16. maj 2016. https://www.nof.org/about-us/building-awareness/national-osteoporosis-month/
[3] WebMD. Osteoporose Health Center. “Osteoporose Risikofaktorer: Fact vs. Fiction.” Anmeldt af David zelman, MD den 13. januar, 2015. https://www.webmd.com/osteoporosis/guide/common-myths-about-osteoporosis-risk-factors
[4] Burg, Scott. “5 Osteoporose Forudsætninger: Myte eller Fakta”
Cleveland Clinic
. 25. oktober 2013. https://health.clevelandclinic.org/2013/10/5-osteoporosis-assumptions-myth-or-fact/
[5] Ibid.
[6] National Institutes of Health. Osteoporose og relaterede Bone Sygdomme National Resource Center. “Osteoporose hos mænd.” Juni 2015. https://www.niams.nih.gov/health_info/bone/osteoporosis/men.asp
[7] International Osteoporosis Foundation. “Fakta og statistik:. Osteoporose – Generelt” Tilgænglig 16. maj 2016. https://www.iofbonehealth.org/facts-statistics
[8] National Institutes of Health. Osteoporose og relaterede Bone Sygdomme National Resource Center. “Osteoporose hos mænd.” Juni 2015. https://www.niams.nih.gov/health_info/bone/osteoporosis/men.asp
[9] WebMD. “Osteoporose: Er du i fare?” Anmeldt af David zelman, MD den 16. april 2015. https://www.webmd.com/osteoporosis/guide/osteoporosis-risk-factors
[ ,,,0],10] WebMD. “Osteoporose Health Center: Typer af osteoporose” Anmeldt af David zelman, MD den 18. november 2015. https://www.webmd.com/osteoporosis/guide/types-of-osteoporosis
[11] Ibid.
[12] Ibid.
[13] Harvard Medical School. “Osteopenia:. Når du har svage knogler, men ikke Osteoporose”
Harvard Health Letter
. Oktober 2003. https://www.health.harvard.edu/womens-health/osteopenia_when_you_have_weak_bones
[14] National Osteoporosis Foundation. “Hvad er Knogleskørhed og hvad der forårsager det?” Besøgt 16. maj 2016. https://www.nof.org/patients/what-is-osteoporosis/
[15] Ibid.
[16] Ibid.
[17] WebMD. “Osteoporose Health Center:. Osteopenia Treatment” Anmeldt af Traci C. Johnson, MD den 17. oktober 2014. https://www.webmd.com/osteoporosis/guide/osteopenia-treatments-medications
[18] Ibid.
[19] National Osteoporosis Foundation. “Behandling”. Https://www.nof.org/patients/treatment/
[20] Ibid.
[21] WebMD. Osteoporose Health Center. “Osteoporose Risikofaktorer: Fact vs. Fiction.” Anmeldt af David zelman, MD den 13. januar, 2015. https://www.webmd.com/osteoporosis/guide/common-myths-about-osteoporosis-risk-factors
[22] National Institutes of Health. Osteoporose og relaterede Bone Sygdomme National Resource Center. “Hvad er knogleskørhed? Hurtige facts:. En nem-til-Læs Serie af Publikationer til det offentlige “november 2014. https://www.niams.nih.gov/Health_Info/Bone/Osteoporosis/osteoporosis_ff.asp
[23] Mayo Clinic personale. “Osteoporose:. Forebyggelse” Dec. 13 2014. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoporosis/basics/prevention/con-20019924
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.