Må ikke være Beat Af Diabetes, Lær Tips Here.

Mange mennesker tror, ​​at leve en noget normalt liv er umuligt, når de er blevet diagnosticeret med diabetes. Rådgivningen i denne artikel vil guide dig til at styre dine symptomer og forbedre din livsstil. Efter forslag i denne artikel er i sidste ende op til dig.

Foods har en “glykæmisk indeks” nummer som siger, hvor meget de vil påvirke blodsukkeret baseret på hvad der er i dem. Husk, jo lavere GI-nummer, jo bedre for en diabetiker!

Foods falder på forskellige steder efter det glykæmiske indeks, et tal, der beskriver, hvordan de enkelte fødevarer vil påvirke glucose niveauer i blodet baseret på dets kemiske sammensætning . Den lavere glykæmisk indeks, jo bedre er det for dig at spise!

Der er mange andre protein-pakket fødevarer, du kan spise, fra mejeri til æg, bønner til tofu. Excite dine smagsløg med nye og forskellige smagsvarianter!

Hvis hypoglykæmi er et problem, skal du sørge for du bære en slags sukker mad med dig altid, såsom tyggegummi. Du ved aldrig, hvornår du vil føle påbegyndelsen af ​​et angreb, så det er vigtigt altid at være forberedt. Dette er især tilfældet, når morgenmaden er blevet sprunget over, fordi kroppen søger nu sukker.

For at tilfredsstille din sult uden at smide dine blodsukkerniveauer, snack på mandler. Naturlige, usaltet mandler er sunde for dig, da de er fulde af protein, fibre og sunde næringsstoffer. Hold nogle i nærheden af ​​computeren, så du kan gnaske på dem, mens du arbejder.

Online apoteker kan være meget billigere end en fysisk placering for diabetisk medicin. Du har endda mulighed for at få dine meds sendt til din dør hver måned til tiden.

Nogle gange, når du er en diabetiker, og du er fristet til mellemmåltid, er det svært at modstå de godbidder, der omgiver dig. Du er nødt til at undgå disse og spise komplekse kulhydrater som frugt og grøntsager.

Betragt kød-fri, højt proteinindhold fødevarer som æg, ost, nødder og bønner. Må ikke komme ind i en skure og holde forsøger nye ting!

Blood Sugar

Du er nødt til omhyggeligt at vælge den mad, du spiser, hvis du lider af sukkersyge. Deres blodsukker sker forskelligt af forskellige fødevarer, så holde styr på hvad du spiser, og hvordan det vil påvirke dit blodsukker. Jo større måltid, til den mere insulin du skal injicere. Ved at holde øje på, hvad du putter i din krop, kan du effektivt overvåge dine glucose niveauer.

Det er svært at vide, at dit barn har diabetes, men der er så meget du kan gøre for at gøre det lettere for dem. Diabetes er almindelig i disse dage, og der er nye og effektive behandlinger, der kan give dit barn en lang, normalt liv. Verdens ældste diabetiker er i øjeblikket 90 år gammel, og han var omkring før de medicinske fremskridt vi har i dag!

Hvis du lider af diabetes, det er en god idé at nyde flere små måltider i løbet af dagen, i stedet for tre betydelige dem. Spise hyppige små måltider forbedrer din chance for at holde blodsukkerniveauet stabilt. Spise oftere også gør det mindre sandsynligt, at du vil binge, som du sandsynligvis føle sig mere tilfredse.

Hvis dit barn er udsat for din svangerskabsdiabetes, han kunne blive født med diabetes eller udvikle det, når han er ældre. Faldende dit indtag af sukker vil forbedre dit helbred og dit barns helbred.

Valnødder kan være en nærende måde at øge den ernæring i din salat og hjælpe med at styre din diabetes. De er en kilde til enkeltumættet fedt. Disse øge dine celler ‘modtagelighed for insulin, og dermed styre din diabetes. Valnødder indeholder også antioxidanter, mineraler, vitaminer og omega-3 s; de vil øge din energi og de er lækre.

Hvis du ryger og har diabetes, så prøv at holde op. Rygning er især skadeligt for en diabetiker, fordi det har evnen til at rejse blodsukkeret til et farligt niveau. Hvis du har brug for hjælp til at holde op, så spørg din læge for forslag.

Administration af din diabetes kan blive trættende, så det er vigtigt at holde minde dig selv om alle de grunde, hvorfor det er kritisk. Hold dine tanker på ting, du kan lide at gøre i livet, de hindringer, der holder dig fra at gøre dem, og hvordan du kan overvinde det. Holde fokus på, hvad der er vigtigt for dig, så disse ting vil holde dig motiveret til at fortsætte med at administrere din sygdom.

Hvis du leve med diabetes, være ekstra forsigtig, hvis du har en pedicure. Foot infektioner er almindelige hos diabetikere, og derfor, hvis du skulle punktere din mund, der skal sørges.

De tips ovenfor burde have givet dig en god idé om de små ting, du kan gøre for at styre din diabetes og har en tilfredsstillende liv. Der er ingen grund for dig at leve mindre af et liv, end du ønsker at leve. Du er den eneste person, der kan styre den type liv, du har, om du har diabetes eller ej.