5 tips til Summer Travel med diabetes

Lad ikke diabetes styre din sommer.

AdvertisementAdvertisement

Sommer er her, og de fleste stater over hele landet oplever nogle af deres bedste vejr, hvilket betyder, at det er et perfekt tidspunkt for en lang weekend eller at biltur, du har haft lyst til at tage. Dog kan diabetiske mennesker har behov for at tage særlige skridt til at sikre, at deres rejser ikke forstyrrer deres diabetesbehandling. Her er et par gode tips til at huske på, mens du pakning dine tasker:

Splurge i moderation

Diabetiske blodsukkeret kan være svært nok at holde i balance, når du følger en streng diæt. Når du spiser på nye restauranter, kan det være svært at vide, om kulhydrater i skålene du bestiller, vil være årsag mere skade end gavn. For at sikre at dit første middag ud ikke sætte dig ud over kanten, bede serveren for ernæring fakta om menupunkter. Hvis de er tilgængelige, bede om en liste over ingredienserne i en skål inden bestilling, så du kan vurdere kulhydratindholdet. Ud over at følge lægens sædvanlige test anbefalinger, overveje at teste dit blodsukker før og efter måltider, der kan være høj i kulhydrater. Mellem måltider, holde en juice boks eller pakke kiks i din rejsetaske, hvis du oplever særligt lavt blodsukker, mens sightseeing.

Lad dig ekstra tid

Hvis du rejser via fly eller tog, Transport og Security Administration politik specifikt giver folk med diabetes til at bære deres diabetisk leverancer ombord. Du vil sandsynligvis nødt til at gå gennem en særlig sikkerhed screening som en TSA agent undersøger dem. Plan på ankommer til lufthavnen eller togstationen ca 2,5 timer før din start tid.

Label alt

Fordi diabetiske forsyninger kan blive jostled eller forskudt i tasken mens undervejs, mærkning alt kan hjælpe med eventuelle hovedpine af at finde ud af, hvad hvert element er senere. Hvis du oplever et dramatisk spring eller fald i blodsukkeret, mens på ferie og har brug for hjælp, har alle dine leverancer tydeligt mærket vil også gøre det lettere for din rejse partner eller et familiemedlem til at hjælpe dig med insulin eller andre medikamenter.

Tal med din læge

du vil altid kontrollere olie og dæktryk på din bil før en stor tur, så du behøver at gøre det samme med din krop, før det begiver sig ud på enhver ferie som godt! Besøger din læge for at få en helbredsundersøgelse vil hjælpe dig med at identificere eventuelle problemer eller nye problemer med din diabetes og tillade dig at tilstrækkeligt forberede. Din læge kan også forsyne dig med en lægeerklæring på din tilstand og recepter, som kan komme i praktisk, hvis nogen af ​​dine leverancer er tabt eller skadet under transporten, og du har brug for en erstatning.

ekstra ydre

Selvom det er ofte betragtes som dårlig til at overpack for mange bøger, sko eller gadgets før din weekend væk, at have for meget medicin er ofte nyttigt. American Diabetes Association anbefaler pakning mindst dobbelt så meget medicin, som du tror, ​​du skal bruge til turen. Dette kan bidrage til at afhjælpe eventuelle problemer, der opstår på grund af rejse forsinkelser eller funktionsfejl som et fladt dæk eller mekanisk problem i din bil

Hvis du vil vide mere om sommeren diabetes management:.

5 Sommer Fodpleje most for mennesker med diabetes

Sommer og Solbriller: Beskyt dine øjne

Lad ikke sommervarmen ødelægge din diabetes medicin