Sacralization af L5 & S1

Spørgsmål

Min 15 år gamle søn har været at løfte vægte for omkring et år nu og hovedsagelig gør squats, magt renser og bænkpres. Han havde for nylig nogle milde lændesmerter, så vi tog ham til en kiropraktor, og de røntgenfotograferet ryggen og fundet Sacralization af L5 & S1 ryghvirvel. Hvordan vil denne effekt sit aktive evner som fodbold og vægtløftning. Han ønsker at fortsætte dem begge? Tak.

Svar

Kære Jeff, er

Sacralization betragtes som en anatomisk variant af spinal udvikling … derfor er dette ikke en patologi, men snarere en medfødt defekt af spinal dannelse. Jeg ser det ofte i min praksis … det er en meget almindelig fund.

Nederste linje her er, at dette ikke er en kontraindikation for idrætsdeltagelse, vægtløftning eller noget andet. Det kan prædisponere ham til muligheden for at have mere rygsmerter da området allerede har været irriteret /såret, men jeg ville ikke begrænse ham fra at spille netop på grund af dette.

Hvad jeg ville gøre, er at sørge for, at han bliver ordentligt instrueret om, hvordan man udfører den olympiske elevatorer med rigtige form. Jeg kan ikke lide at se 15-årige at gøre disse elevatorer alligevel, fordi de har åbne vækstzoner i de lange knogler i kroppen samt rygsøjlen, som kan komme til skade med forkert tunge løfteteknik. De fleste trænere i gymnasiet er ikke uddannet ordentligt til at undervise disse elevatorer og meget få har nogen personlig træning legitimationsoplysninger. Hvis han vil fortsætte med at udfylde disse elevatorer … så han har brug for ordentlig instruktion …

nationale styrke og Conditioning Association har fantastiske videoer og instruktions kurser … han kan endda lære at være en personlig træner, så han vil have den personlige uddannelse for at beskytte sig selv.

www.nsca-lift.org

Håber dette hjælper ….

Ærbødigst,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net