I skriver dette på min døtre stedet og ønskede at advare folk af denne risiko. For nylig har jeg haft et wake up call til de sovende farerne ved forhøjet blodtryk. Derfor besluttede jeg at dele dette med jer i håb om, at nogen læser dette vil blive opmærksomme på denne fare, og få det kontrolleret. Højt blodtryk kan dræbe. Jeg havde et problem med min balance og vidste det ikke var fra en indre øre problem, som kan forårsage balance problemer.
Jeg besluttede at kontrollere, at mine øjne ikke var årsag denne og kontaktede min optiker. Efter undersøgelsen, sagde han mine øjne havde ikke ændret sig, selv om han har konstateret, at mit blodtryk var høj. Han rådede mig til at få det tjekket
jeg stoppede på det lokale apotek og til min overraskelse.; Pigen sagde mine var 185/80, hvilket er højt. Hun venligt gjort en aftale for mig, med min læge, da hun sagde, at hendes mand havde lige haft et slagtilfælde, og at hans eneste 141 var /? Jeg er ikke sikker på den nederste. Sygeplejersken, der kontrollerer mit blodtryk hver uge sagde, at jeg er heldig jeg får symptomer på den forandring; mange mennesker dør, fordi de ikke har nogen advarselstegn.
Lægen sætte mig på 80 mg af medicin. Jeg tog dette hver nat for at undgå svimlende effekter. Jeg har nu det tjekket hver uge på apoteket, og det holder går op og ned. Efter episoder af at føle underligt, en dag følte jeg så forfærdeligt min mand tog mig til hospitalet. De var meget grundig. Mit blodtryk var nu 197/97 og faldt til 192/90 en halv time senere. De gav mig også en CT-scanning for at kontrollere for tumorer. Godt resultat, ingen tumorer heldigvis, selvom de fandt, at på et tidspunkt jeg havde haft en mini slagtilfælde. Min mor døde af et slagtilfælde, så dette var en bekymring for mig.
Jeg er nu på en stærkere dosis af medicin til at forsøge at regulere det. Min pointe er, at højt blodtryk er farligt; det kan forårsage et slagtilfælde, hjerteanfald og nyresvigt.
Hvis du er bekymret så jeg foreslår, at du køber en skærm af dine egne, især hvis du bor ud af byen og ikke umiddelbart adgang til lægehjælp. Den ene på billedet ovenfor glider ind på din arm, selv hvis på din egen tro jeg det ville være svært at læse.
Der er også Omron 7-serie håndled skærm som du kan se på dette billede. Det glider på håndleddet, som gør det lettere for dig at se og læse numbers.These ville sikre, at du kan overvåge din egen uden at skulle gå til lægen eller lokale apotek, og de er enten ikke for dyrt.
Hvad er hypertension?
Dette er presset fra blodet går gennem blodårerne og pumpes gennem kroppen af dit hjerte.
Vidste du, at du ikke kan diagnosticere din pres fra én behandling? De fleste mennesker, når tjekker deres blodtryk vil finde det svinger i løbet af dagen. Stående kan ofte give dig en anden læsning til en taget i en siddende stilling. Dette vil afhænge af mange ting, som din alder, typen af arbejde, du gør, hvor meget motion du gør. Din medicin kan påvirke dit blodtryk resultater også.
Hvad betyder tallene?
En normalt blodtryk er 120/80. Det første tal er presset på arterie vægge som hjertet pumper blodet. Det andet tal viser det pres som dit hjerte fyldes med blod. Hvis den øverste er 160 eller mere, eller det nederste tal er 100 eller mere, søge lægehjælp, da dette kan betyde, at du har fase to højt blodtryk.
Symptomer på højt blodtryk
Hvis du lider af åndenød ånde, næseblod, angst eller hovedpine, søge medicinsk advice.Other symptomer til at kigge efter: utydelig tale, sløret syn, eller mund dråber på den ene side. Hvis du har disse symptomer, få en ven til at tage dig direkte til hospitalet eller ringe efter en ambulance. Tøv ikke; hurtig handling kan redde dit liv.
Omron Hem-780
Vigtigheden af motion
Motion
Motion dagligt, hvis det er muligt. Forsøge at svømme, gå eller ride en cykel i 30 minutter hver anden dag. Hvis du ikke kan gå uden for hjemmet, du kan også bruge en lille fold-up exerciser, der kan passe under dit skrivebord, mens du arbejder på computeren eller enhver anden aktivitet. Rådfør dig med din læge, før du gør noget anstrengende, især når ikke passer
Foods at undgå
sødmælk produkter Brug fedtfattig eller lys mælk
Alkohol Reducer til en drink om dagen endnu bedre undgå helt
Salt Reducer saltindtaget og undgå at tilføje salt til pladen.
Spise sunde fødevarer
Det er vigtigt at spise sund frisk frugt og grønt hver dag, uanset hvor sundt du er. Frugt og grøntsager højt kalium, calcium og magnesium hjælper til at kontrollere højt blodtryk
Bemærk:.. Hvis på medicin, tjekke med din læge, før du spiser noget højt kalium, ligesom bananer
Frisk frugt: Spis Appelsiner, Citroner ., Limes, Avocado, Vandmelon, grapefrugt, og Rock melon of Green Grøntsager: Spis masser af greens, spinat, grønkål, broccoli, bønner og ærter. Hvorfor ikke lære at dyrke dine egne friske grøntsager derhjemme, så kan du hente dem efter behov
Konklusion:. Ligesom det gamle ordsprog, forebyggelse er bedre end at finde en kur. Har dit blodtryk kontrolleres hver gang du besøger lægen.
Besøg din lokale Kemiker eller Apotek og få det kontrolleret mindst én gang om måneden. Alder gør ingen forskel. Jeg kendte en ni-årig pige, der havde et slagtilfælde
. Bemærk: Hvis du lider af meget høj hypertension derefter tænke på at købe din egen skærm. Selv hvis det er på høje så sørg den skærm, du køber vil være højere end 150, ellers vil det ikke være til gavn for dig.
[1]
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.