Virkninger af stress

Ofte når man oplever stress, den første ting, man kan bemærke er spændingen. Hvis du har stramme muskler, der føles svært at din berøring og har problemer med at koncentrere; følelse irritabel og nervøs, bør du håndtere dette som en advarsel for at have gjort noget ved stress du er under. Hvis du søger hjælp med det samme, kan det forhindre dig i at have langsigtede virkninger fra stress. Det er vigtigt at have komfort i ens life.Do du kender symptomerne på stress? Hurtig heartbeatHeadachesStiffness i neckTight shouldersBackacheRapid breathingExperiencing ekstrem svedtendens eller svedige palmsUpset mave /kvalme /eller diarrheaThere kan være tidspunkter, hvor man måske bemærke forskellige tegn på stress, der kan påvirke ens måde at tænke på; opførsel; eller ens humør. De kan opleve: At finde sig selv irritabel eller intolerante over for bare mindre disturbances.Get frustreret eller blive irriteret forårsager en til at miste sit temperament eller endda finde sig selv råben på andre uden synlig reason.Being hoppende eller følelse exhausted.Not at kunne koncentrere sig eller fokusere .Worrying om alt for ingen reason.Doubting oneself.Finding selv forestille negativ eller skræmmende scenes.Missing af muligheder på grund af ikke at kunne reagere hurtigt enough.What er akut stress? akut stress er almindeligt kendt som “(kort sigt stress) . Dette er kroppens reaktion på en pludselig eller krævende situation, man kan opleve forskellige niveauer af stress i henhold til den intensitet,. hvor længe de følelser varer, hvordan man befinder sig i stand til at klare den krævende situation, det synes mennesker er hurtige til genopretning. fra akut stress. Andre kan opleve, at stress kan føre til flere problemer, hvis deres krop ikke har haft tid nok til at komme tilbage til normal. Hvis en person har problemer med hjertet, kunne de oplever unormal hjerterytme eller endda en pludselig hjerte attack.There er flere stress-lidelser, der kan være anlagt den ved seksuelt misbrug; krig; traumatiske begivenheder; eller endda livstruende hændelser. De kan genkendes af de vilkår: Akut stress disorderPost -traumatic stress disorderWhat hvis du lider af kronisk stress Kronisk stress er ofte anlagt den ved en række irriterende eller langsigtede forhold?. Det kan være ens arbejdsindsats; eller at skulle leve med en kronisk sygdom som kræft. Folk, der lider af høje niveauer af kronisk stress kan opleve, at virkningen holder længere og de varige effekter kan påvirke eller forårsage: Hjerte-karsygdomme: Forhøjet pressureAbnormal hjerte rhythmProblems med ens blod clottingHardening af arteriesCoronary arterie diseaseHeart attackHeart failureMuscle smerte: NeckShouldersLow tilbage painRheumatoid arthritisStomach og tarmproblemer: gastroøsofageal refluks DiseasePeptic ulcersIrritable tarm SyndromeReproductive Organs: Smertefulde menstruation periodsDecreased fertilityErection problemsLungs: AsthmaChronic obstruktiv lungesygdom DiseaseSkin problemer: AcnePsoriasisImmune System: ColdsInfectionsMajor diseasesIt er vigtigt at lære at håndtere stress i ens liv. Når man har lært at håndtere stress, vil de være i stand til at ændre deres livsstil for at hjælpe med at reducere stress og være i stand til at klare virkningerne af stress. Man vil finde nyttiggørelse fra stress vil være meget hurtigere.