Den vane at sætte dig i risiko for diabetes

Mindst 29 millioner mennesker i USA har diabetes. Centers for Disease Control og Forebyggelse rapporterer, at en anden 86 millioner mennesker har præ-diabetes og er på vej mod fuld blæst diabetes, hvis de ikke får fra sofaen.

En rapport fra den amerikanske fysisk aktivitet Rådets shows over 60 millioner amerikanere er sofa kartofler. Websters ordbog definerer en sofa kartoffel som en “inaktiv person især en, der tilbringer en stor del af tiden foran fjernsynet. “

En nylig undersøgelse, offentliggjort i Diabetologia, konkluderer, at hver time brugt ser TV dagligt øger risikoen for at udvikle diabetes med 3,4 procent. Forud for dette fund, flere undersøgelser i USA, såvel som globalt, har vist, at motion kan mindske diabetes udvikling.

Exercise versus Sitting

Denne seneste undersøgelse foretaget af forskere ved University of Pittsburgh viste, at motion er den mest positive løsning med hensyn til at undgå diabetes. Da resultaterne angivet en 58 procent nedgang i udviklingen af ​​diabetes forskere besluttede at se på det modsatte af motion -. Siddende

Undersøgelsen, der er baseret på oplysninger indsamlet fra Programmet Diabetes Prevention blev offentliggjort i 2002, så på mere end 3.200 overvægtige voksne. Til at begynde, det team af forskere bedt alle deltagere til at bruge den samme mængde tid på at se tv (140 minutter om dagen). Folk gør livsstilsændringer langsomt reduceret deres tv-visning med 22 minutter om dagen. En tredje gruppe af mennesker, som tog diabetes medicin, metformin, reduceret deres TV ser med blot tre minutter om dagen. De mennesker, der ikke havde nogen særlig plan at følg set 8 færre minutter om dagen. Ved afslutningen af ​​undersøgelsesperioden undersøgte forskerne virkningen af ​​sidder på hver person. For deltagere i alle tre grupper, er risikoen for at udvikle diabetes steget med omkring 3,4 procent.

Det er vigtigt at bemærke, at undersøgelsen kun fokuserede på mennesker, der var overvægtige og præ-diabetes. At være præ-diabetiske betyder, at dit blodsukker er højere end normalt, men ikke højt nok til at blive klassificeret som type 2-diabetes.

Hvad det betyder at være diabetiker

Hvis nogen har diabetes, det betyder, at de har for meget glukose i blodet. Glucose er vigtigt, fordi det er en energikilde for celler, der udgør vores muskler og væv, for ikke at nævne en vigtigste kilde til brændstof til vores hjerner. Dog kan for meget glukose føre til alvorlige helbredsproblemer. Hudproblemer, øjet komplikationer, mund komplikationer, højt blodtryk og nyreproblemer, er alle blevet forbundet med diabetes. Pre-diabetes er potentielt reversible, men mange mennesker ikke engang klar over at de har det.

Pre-diabetes kan bestemmes via en simpel blodprøve. Måske ønsker du at se din læge om at få en test, hvis du har nogen af ​​følgende risikofaktorer:

En familie historie af type 2-diabetes

Er inaktive

er overvægtige med BMI over 25

du havde svangerskabsdiabetes da du var pregnantYou har forhøjet blodtryk

du har polycystisk ovariesyndrom

Din HDL kolesterol er under 35 mg /dl

Dit triglycerid er over 250 mg /dl

overvældende statistik.; såsom antallet af amerikanere med præ-diabetes, er hvad bedt forskere som holdet på University of Pittsburgh at gennemføre glucose relaterede studier. De siger jo mere de ved, jo bedre forebyggelse metoder, de kan sætte på plads.

De har set den vejafgift, at diabetes kan tage på patienterne og deres familier fra både en fysisk og finansielt synspunkt. The American Diabetes Association rapporterer, at mennesker diagnosticeret med diabetes har en gennemsnitlig medicinsk udgift på $ 13.000 årligt.

De, der specialiserer sig i behandling af diabetes tror denne seneste diabetes studie tilføjer mere vægt til tidligere krav, at sidde fører til sundhed problemer såsom hjertesygdomme og kræft.

Mens genetik spiller en rolle i diabetes og nogle mennesker kan være tilbøjelige til diabetes på trods af deres livsstilsvaner, medicinske fagfolk er unanimous- couch potato være på vores liste over ting ikke at blive.