Alle kan behandle Gigt Med disse enkle Tips

TIP!

At lindre gigt smerter, brug isposer og varmepuder. For de mest effektive resultater, bør du skifte mellem varme og kolde metoder

Du har måske en hård tid at gå videre med dit liv på grund af smerter, du har.; selv ting som at åbne krukker kan være svært at gøre. Hvis det lyder bekendt, holde læsning. Denne artikel indeholder oplysninger, som, hvis de bruges, kan hjælpe dig med at administrere din gigt og leve en lettere liv.

TIP!

Gå til nogle yoga klasser til at hjælpe din gigt. Yoga hjælper du slappe af og få motion på samme tid, og forskning har vist, at det kan hjælpe med gigt ledsmerter.

Før du udfører nogen form for handling, overveje konsekvenserne det vil have på dine led. Når du har gigt, kan selv den mindste opgave være vanskelig eller smertefuld. Fuger kan blive forværret ved at løfte tungere genstande. Søg hjælp til løftning når det er muligt. Når alene, forsøge at skubbe genstande hen over gulvet som et alternativ. Når du beskytter dine led mod irritation, vil du lider mindre smerte.

TIP!

Læn dig tilbage, luk øjnene og praksis nogle dybe åndedrætsøvelser. En afslappende øjeblik kan være nok til at lade dig sætte din smerte bag dig og fokusere dig på, hvad du ønsker at gøre.

Prøv at holde sig væk fra smertestillende medicin i forbindelse med håndteringen af ​​smerter fra gigt. Sådanne forskrifter er ofte stærkt vanedannende og lindre din smerte for kun en kort periode. Tag en receptpligtig medicin nøjagtigt som anvist af din læge.

TIP!

Fastholdelse af en sund vægt vil tage noget af presset fra dine led. Når du er overvægtig, dine led er mere anstrengt.

Du bør forsøge at spise mere friske råvarer og mindre kød. Der er tegn på, at han er vegetarisk kan reducere arthritis symptomer, herunder hævelse og inflammation. Hvis kød er for godt for dig at modstå, i det mindste fylde din tallerken op med halve veggies, halvt kød, så du får nogle af de gode fordele fra grøntsager.

Fiskeolie

TIP!

Sørg for at du være opmærksom på din fødeindtagelse. Gigt lider kan også have fødevareallergi eller reaktioner på visse typer krydderier, men de undlader at erkende problemet.

Hvis du har gigt problemer, idet fiskeolie kunne hjælpe dig. Det er blevet medicinsk bevist, at omega-3 fedtsyrer, der findes i fiskeolie kan reducere fælles inflammation og smerte. Supermarkeder og helsekost butikker bære en bred vifte af fisk olie kosttilskud.

TIP!

Diskuter dine problemer, så snart du opdager dem med en læge eller sygeplejerske, så du kan starte behandling så hurtigt som muligt . Dette vil reducere mængden af ​​skade på dine led og minimere virkningerne over tid.

Hvis du er en kronisk gigt patient, der oplever problemer som dem, der beskrives i begyndelsen af ​​denne artikel, du ved, hvordan invaliderende din lidelse er. Vi håber, at du har lært noget fra denne artikel, som du kan søge om at blive gladere, sundere person, der har en lettere gang at leve.