AdvertisementAdvertisement
Selv den mest magtfulde medicin i verden kan ikke hjælpe dig, hvis du ikke kan huske at tage det. Men når du skal tage piller hver dag, er det nemt at glemme nogle gange. Især hvis du har mere end én recept at holde styr på, som mange af os gør.
Heldigvis har der aldrig været så mange hjælpere til rådighed til at minde dig om at tage din medicin. Hvis du tror, en lille plastik pille arrangør er din eneste mulighed, så læs videre for nogle innovative endnu nem at bruge metoder til at sikre, at du aldrig glemme din medicin igen.
Løsningen i lommen
Lad os starte med den computer, du sikkert allerede bære rundt med dig: din smartphone. Vidste du, at det er nemt at sætte op tekst-besked indberetninger til automatisk at blive sendt til dig selv, når det er medicin tid? Du kan også finde apps, der vil hjælpe dig med at holde styr på dine piller og minde dig om at tage dem. Og mange telefoner har en indbygget alarm, du kan programmere. Hvis sætte disse ting op skræmmer dig, så spørg en venlig teenager eller den teknologi wonk på kontoret for at få hjælp. Når de er oppe og køre, vil du sandsynligvis spekulerer på, hvordan du nogensinde fik sammen uden dem
En anden færdig løsning:. Din computer, især dit kontor computer, kan have en aftale-planlægning funktion eller en alarm, du kan sætte på et tilbagevendende basis
Alle former for påmindelser
en hurtig Google-søgning efter “medicin påmindelser” dukker op en fascinerende sortiment af produkter som disse:.
• en taler alarm ur, der minder dig om at tage din piller op til fire gange om dagen
• en pille boks til at bære i lommen, som både lyder en alarm og vibrerer, når det er tid til dine meds-en velsignelse, hvis du har høretab eller er i et støjende sted
• en automatisk pille dispenser, der spytter de rigtige piller på de rigtige tidspunkter, og meddeler en ven eller et familiemedlem, hvis du ikke tager dem
• Juggling flere recepter? Undgå mix-ups med denne service, der pakker dine piller sammen i enkeltdosispipetter pakker. Bare nå til næste pakke fra en pop-up dispenser. Alle piller, du har brug for, at dosis er inde, og det er tydeligt mærket med dag og tid, når du skal tage dem.
Det er vel værd at bruge lidt tid til at se, hvad der er derude. Chancerne er du vil finde noget, der er et godt match til dine behov.
Prøvede og sandt
Og glem ikke om enkle, lavteknologiske måder at minde dig selv om din medicin.
• Gør det til en vane. Tag dine piller hver dag på samme tid, du altid gøre noget andet, ligesom spise, gå tur med hunden, eller børste tænder.
• Hold dem i syne. Sæt dine piller, hvor du er bundet til at se dem, så de kan give dig en visuel puf.
• Vær opmærksom. Når vi gør noget hver dag, er det nemt for de dage, at køre sammen i vores sind. Undgå glemte doser og dobbelte doser ved at fokusere hver gang på den handling at tage din medicin og gøre en mindeværdig mental note af det, såsom “fredag morgen-done.”
• Spørg om hjælp. Dine venner og kære bekymrer sig om dig. Nå ud til en person, hvis din selvhjælp løsninger kommer op kort.
Som du overveje ideer, tænke på, hvad vil fortsætte med at arbejde for dig som tiden går. For eksempel kan sætte en påmindelse på dit køleskab være usandsynligt at hjælpe i det lange løb, fordi du er forpligtet til at vænne sig til at se det der og stoppe mærke det.
Uanset hvor mange receptpligtig medicin du tager huske, at der er en vigtig årsag til hver af dem. Sørg for at tage dem nøjagtigt som foreskrevet uden at gå glip af en dosis for at få de største fordele for dit helbred
Hvis du vil vide mere om administration af dine medicin:.
Tips for Administration af flere Medicin
Hvornår skal opdatere eller Skift din diabetes medicin
10 tips til at undgå dødbringende Medicin fejl
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.