Color Me Healthy

Når var sidste gang du gav nogle tanker at farve? Måske det var, da du forsøgte at vælge maling til, siger, din stue. Eller måske du prøvede at beslutte, om at pink bluse går med at orange nederdel. De fleste af os er draget til bestemte farver. Nogle mennesker foretrækker lyse, solrige farver, som gul, mens andre finder ro og komfort i skov greens eller brune. Der er mere i farven end bare udsmykning eller samling et sæt tøj, dog. Valget af farve kan påvirke dit helbred og dit humør.

Farve og humør

Sammenkædning bestemte farver til aspekter af sundhed og helbredelse er ikke noget nyt. De gamle egyptere praktiserede “farveterapi” eller brug af farver til at hjælpe med at helbrede, og nogle alternative medicin praktiserende læger stadig bruge denne teknik i dag. For eksempel blev farven rød menes at stimulere sind og øge omsætning. Orange blev brugt til at helbrede lungerne og giver energi. Og blå blev brugt til at dulme, rolig og behandle smerter.

Mens der ikke er en masse forskning til at understøtte disse overbevisninger, er det kendt, at farven kan påvirke dit humør og din tankegang. Her er nogle eksempler:

Red

associeret med kærlighed, varme og, spænding (tænk på en brandbil farende ned gaden).. Det er også forbundet med følelser af vrede.

Blå.

Associeret med ro, fred og ro. Blå er også forbundet med sorg. Folk er angiveligt mere produktive, når de arbejder i et rum, der er malet blå.

Gul.

Associeret med varme og cheeriness (som solen). Men gul kan også fremkalde følelser af frustration og vrede, og det kan være trættende for øjnene.

Pink.

Associeret med kærlighed og romantik. Pink kan begynde med at skabe en følelse af ro, men i sidste ende kan føre til uro.

Sort.

Lang forbundet med død og sorg. Sort er også et symbol på magt og, til tider, ondt.

Hvid.

Associeret med renlighed og uskyld. Hvid kan også opfattes som værende kold og steril.

Green.

Associeret med naturen, sundhed og lykke. Grøn er tænkt som værende en “healing” farve. Men grøn er også et symbol på jalousi.

Har du bemærke, hvordan farver har både positive og negative kvaliteter? Der er en hel psykologi bag farve. Du behøver ikke en PhD i psykologi, men at lære at bruge farver til din fordel. Og mens du måske ikke være i stand til at styre farveskema på dit kontor eller i skolen, kan du vælge farver derhjemme til at hjælpe rolig, energi, eller destress, for eksempel. Selv hvis du ikke ender malerarbejde dit værelse, kan du være i stand til at ændre dit humør ved at sætte på en gul trøje eller stirre på et objekt, såsom et maleri. Hvorfor gider, spørger du? Konstant stress, bekymring og angst kan have en stor indvirkning på dit helbred, som igen kan påvirke dit blodsukkerniveau, dit blodtryk, din vægt, hvor godt du sover, og dit hjerte sundhed.

Farve og mad

jeg var for nylig i min lokale supermarked og så en ny linje af kagemix, der er Day-Glo. Kan du forestille dig at spise en lys blå cupcake toppet med neon-grøn glasur? Fødevarer ikke naturligt kommer i farver som dette. Mens jeg ser appel til børn (og hvad kid ikke lide cupcakes?), Er det svært at forestille sig, synke noget, der nærmest lyser i mørket.

Farve kan påvirke dine valg af fødevarer, og hvordan du spiser i flere måder:

• Restauranter gerne bruge rød og orange i deres indretning til at stimulere din appetit. Resultat? Du spiser mere

• Det samme gælder for mad, der er rød eller gul farve det hjælper udløse din appetit, og du kan spise mere af det i forhold til fødevarer af en anden farve. (Nogensinde spekulerer på, hvorfor McDonalds pommes frites kommer i en rød-og-gul beholder?)

• Blå har en tendens til at undertrykke din appetit. Tilsyneladende er det en god idé at sætte et blåt lys i dit køleskab for at hjælpe med at stoppe de sene aften snack angreb.

• Vi er mere tilbøjelige til at holde spise eller plukke på hvide fødevarer (tror brød, saltines, popcorn ), måske fordi de ikke skiller sig ud, så vi mener, at deres kalorier tæller ikke så meget.

• Brian Wansink, forsker ved Cornell, fandt, at folk spiser mere, når maden er den samme farve som (eller en lav kontrast til) pladen for eksempel betjener pasta med smør og ost på en hvid plade. Målet for mere kontrast mellem din mad og dit porcelæn og har du bedre kontrol over dine portioner

• Vi er mindre tilbøjelige til at spise mad, der er ikke “naturligt” farvet for eksempel, bagels, der er farvet grønt på St. Patricks Day.

Har du brug for at ændre farven på dine rum, dine middagstallerkner, eller endda den mad, du spiser? Ikke nødvendigvis. Men i det mindste, være opmærksom på, hvordan farve gør du føler og hvordan det kan spille en rolle i, hvad eller hvor meget du spiser. Og hvis du bemærker, at du virkelig spiser mere, når du spiser i dit røde spisestue, overveje at ændre den til en Wedgewood blå!