Kostvaner og Kræft: 3 grunde Hvorfor du kunne være at skabe Flere Cancer Cells til din krop Everyday

A masse mennesker tror kræftformer bare ske. Kræft udvikler, hvis du følger en usund kost fuld af kræft forårsager mad over en længere tidsperiode. Nogle fødevarer har en masse kræft fremme stoffer kaldet kræftfremkaldende stoffer. I denne artikel, skal vi udforske 3 almindelige typer af stoffer, der forefindes i en typisk persons kost, hvilke fødevarer vi skal spise og ikke spise for at forebygge kræft.

akrylamid i fødevarer: Skal jeg være bekymret?

Akrylamid er blevet brugt i industrier, der specialiserer sig i skabelsen af ​​plast, fremstilling af emballage til fødevarer og behandling af forurenet vand. Ukendt for de fleste af os, forskere for nylig discoverd der kan skabes acrylamid under høj temperatur madlavning metoder som mikrobølgeovn, stegning, ristning og bagning. Akrylamid er blevet attesteret at forårsage kræft hos dyr, men er fundet nogen konkret forbindelse at angive dette sker med mennesker, selvom acrylamid er ekstremt unhealthly for vores krop. Pommes frites er blevet testet til at indeholde de største niveauer af akrylamid, efterfulgt af visse mærker af chips, morgenmadsprodukter, småkager, brygget kaffe og toast brød i henhold til Exposure Vurdering for Acrylamid amerikanske FDA /CFSAN 2006.

Natrium Nitrate: Hvorfor du bør undgå Det

Natriumnitrat er en standard tilsætningsstof af forarbejdet kød. Det bruges til at forlænge den rødlige farve af kød at gøre det ser mere lækkert at spise på bekostning af dit helbred. Under fordøjelsesprocessen af ​​natriumnitrat, er nitrosamin skabt og dette er hvad der fremmer udviklingen af ​​cancerceller. Natriumnitrat kan findes i forarbejdet kød som hotdogs, bacon, skinke, bologna, frokosten kød og pepperoni.

Trans Fedt: Det værste fedt i verden

Trans fedt eller transfedtsyrer (TFAs) rangerer som den værste form for fedt. Problemet med trans fedt er fordi det blev omdannet fra det vegetabilsk olie form til en halvfast tilstand ved hjælp af hydrogen. Nogle virksomheder gør dette for at spare penge, for at forbedre smag stabilitet og til at forlænge holdbarheden af ​​deres produkter. Vores kroppe ikke umiddelbart tage i disse hydrogenerede olier, og det tager en masse ekstra energi på at forsøge at fordøje det effektivt, som et resultat, dele af det klæber til vores arterier, hvis vi ikke brænde det ud gennem motion. Hvad værre er, transfedt fremmer udviklingen af ​​dårlige kolesterol og reducerer niveauet af gode kolesterol, hvilket øger din risiko for hjertesygdomme. Trans fedt er ofte findes i hydrogenerede olier, kommercielt dybstegte mad, mad med vegetabilsk afkortning, delvist hydrogenerede olier og kager.

Spise at forebygge kræft

Den er ideel for os alle til at begrænse eller eliminere vores forbrug af forarbejdede fødevarer, der indeholder 3 kræftfremkaldende stoffer ovenstående og andre sundhedsskadelige stoffer såsom salt, sukker, cigaretter og alkohol. Det er imidlertid ikke let for folk at vælge at have en sund kroppen over nydelsen af ​​god mad. Beslutningen er op til dig at afgøre, hvilken er mere vigtigt for dig. Ved minimum, forbruge så meget økologiske grøntsager, frugt og kød, som du kan. At have en kost lavet af antioxidanter, fibre og næringsstoffer fra rå grøntsager og frugt bør hjælpe dig med at styre fri af kræft. Som en generel regel, spiser, hvad naturen havde tiltænkt os at spise og undgå menneskeskabte mad.