Problem Foods:? Hvad kan Diabetikere Eat

Skulle du være at spise disse fødevarer? Vores registreret diætist og CDE vejer.

AdvertisementAdvertisement

Nogensinde spekulerer på, hvad du bør og ikke bør spise som en person, der bor med diabetes? Og hvad med de vanskelige fødevarer, der alle synes at have en mening om-hvide ris, kartofler, pasta, etc.?

Vores diabetes ekspert Amy Reeder, registreret diætist og CDE, deler sin specialviden om disse “problem “fødevarer og hvordan de interagerer med vores diabetes ledelse. Se nedenfor for denne store guide

Problem Foods:!? Kan Diabetikere Eat Pasta

Ahhh, pasta. Alle elsker det! Men det er en af ​​de fødevarer, der har forvirrende budskaber knyttet til den. Det er et kulhydrat og undertiden kulhydrater får en dårlig rap, som vi alle ved. Enhver kulhydrat-rige fødevarer vil medføre en stigning i blodsukkeret, uanset om du har diabetes eller ej

Læs mere

Problem Foods:. Kan diabetikere spise alle formål mel?

mel All-formål er et kulhydrat, der skal tages hensyn til i en diabetisk diæt. Så mens diabetikere kan spise alt-pupose mel, reducere indtaget af alle formål mel og /eller udskiftning med fuldkorn og andre mel er en mere sundt alternativ

Læs mere .

problem Foods: Kan Diabetikere Eat Raffineret sukker

det er en kendsgerning, at sukker i kosten forårsager sukker i blodbanen at stige?. Som med enhver anden mad eller næringsstof, behøver du ikke helt at eliminere sukker fra din kost. I gennemsnit amerikanerne spiser 77 pounds af sukker om året. Det er cirka 22 teskefulde sukker per dag. Disse beløb er ganske lidt højere end hvad der anbefales. The American Heart Association anbefaler en sukker indtagelse af kun seks teskefulde /dag for kvinder og ni teskefulde /dag for mænd

Læs mere

Problem Foods:. Kan diabetikere spiser hvide ris ?

der er mange fødevarer, der har spørgsmålstegn hængende over dem, når man tænker sundt måltid planlægning for mennesker med diabetes. Hvide ris er en af ​​disse fødevarer. Diabetikere kan spise hvide ris, men bør begrænse deres indtag da hvide ris har en høj mængde af kulhydrater, der kan hæve blodsukkeret

Læs mere

Problem Foods:. Kan Diabetikere Spis Kartofler ?

kartofler kommer i enhver form tænkelige-fra chips til kartoffelsalat, fra pommes frites til bagte kartofler med smør og creme fraiche. Nogle former er naturligvis mere nærende end andre. Og alle kan have varierende effekt på blodsukkeret

Læs mere

Problem Foods:.? Kan Diabetikere Spis Honning

Honning er et mere sikkert sødestof end sukker, fordi det har en lavere glykæmisk indeks. Men honning indeholder stadig kulhydrater, så det er vigtigt for diabetikere at spore indtagelse af honning ligesom sukker

Læs mere

Problem Foods:.? Skal Diabetikere spise Nødder

Alle nødder kan være en del af en sund kost. Nødder består af protein, vitaminer, mineraler, fibre, fytokemikalier og fedt-den sunde slags fedt. Omkring 50 til 80 procent af en møtrik er fedt, og det meste af det er sundt monoumættede og /eller flerumættet fedt

Læs mere

Diabetic Problem Foods:. Kan Diabetikere Eat Bananas?

Bananer er en sund måde at få næringsstoffer såsom vitamin C, kalium og fiber. Men bananer til tider tendens til at få en dårlig rap, selv fra læger. I en søgning på internettet kan du ofte løbe ind i “oplysende reklamer” med bananer som en del af listen over de 5 fødevarer, du bør aldrig spiser. Aldrig spise? Det virker lidt ekstrem, især hvis du kender dine ernæring fakta om denne frugt

Læs mere .