Tips til Leve et fuldt liv med Arthritis

TIP!

Hvis du er ryger, bør du holde op. Du bør også undgå at være omkring rygere.

Gigt er en alvorlig tilstand, der rammer millioner af mennesker over hele kloden på daglig basis. Gigt diskriminerer ikke i, hvem det rammer, og det spænder i sværhedsgrad fra bare irriterende til livstruende. Ligegyldigt hvad sværhedsgraden af ​​din tilstand, bør gigt forvaltes og behandles når det er muligt.

Yoga er en fantastisk hobby, du skal prøve. Undersøgelser har vist, at afslapning og motion at yoga tilbud har haft en positiv indvirkning på lette ledsmerter.

TIP!

Hvil den mod en robust overflade og bruge din håndflade at trykke ned og klip. Dermed gør denne opgave enklere, og forhindrer dig i at blive forpligtet til at bruge dine ømme fingre.

Trods nogle af sundhedsskadelige konsekvens af alkohol, er at drikke ikke synes at gøre virkningerne af gigt værre. Nogle undersøgelser har faktisk vist, at drikke alkohol i moderate mængder kan afhjælpe nogle symptomer.

TIP!

Opdag nye måder til at fjerne stress, så du kan slappe af og styre din gigt. Hvis du er under stress, kan det frigive kemikalier, der vil gøre dine muskler betændt og du vil føle smerte fra gigt.

Hvis du har gigt og er ved at opbygge et hus, har arkitekten foretage nogle ændringer til dine behov . Lav en liste med den person, der skal konstruere dit hjem. Disse former for ændringer kan gøre det, så du ikke behøver at gøre smertefulde bevægelser, lempelse din daglige ubehag.

Vægttab

TIP!

Du skal bruge både varmt og kolde pakninger, i en vekslende måde. For at undgå for stor indflydelse på dine led, bruge både varme og kolde metoder til at bringe ned hævelse og smerte.

Hold sund og rask at begrænse slid på kroppen og leddene. Regnskabsmæssig omkring ekstra ventetid kan placere en enorm mængde af stress på gigtplagede led. Men som med enhver vægttab, er det vigtigt, at vægttabet sker på en sund måde, så din krop modtager stadig de næringsstoffer, den kræver, og ikke ved at gå glip af måltider.

TIP !

Sov i en ordentlig seng. Rådfør dig med din læge for at finde ud af, hvilken type seng, du vil drage fordel af den mest.

overraskende har afslappende musik været i stand til at lette nogle arthritis symptomer. Lytte til denne slags musik slapper din krop og hjælper lindre en del af smerter forårsaget af gigt. Dette også kommer til at hjælpe med at få til at sove om natten, så du kan få resten, som du har brug for.

TIP!

Hvis du tager medicin til at behandle din arthritis symptomer, undgå solen udsættelse. Folk, der har gigt er på et højere risiko for forskellige sygdomme, der kan være forårsaget af solen, såsom Lupus.

Så nu er du klar over, at gigt ikke nødvendigvis at bemyndige dine aktiviteter eller begrænse dine valg. Mobilitet og livskvalitet skal ikke bestemmes af denne til tider invaliderende lidelse. Disse forslag vil hjælpe dig med at reducere dine symptomer.