Æbler Kan Curb Heart sygdom samt Statiner

& nbsphealthy forbindelser, der kombinerer at gøre det en under-the-radar superfruit. Blandt forbindelserne er:

Pektin – en form for opløselig fiber vist sig at sænke blodtrykket og blodsukkeret

Quercetin – en flavonoid vist sig at forebygge inflammation og astma, der har også været. knyttet til forebyggelse af kræft

Fytokemikalier -.. en række forskellige forbindelser, der har været knyttet til en reduktion i hjerte-karsygdomme og kræft

et æble om dagen kommer også uden bivirkninger af statiner , ifølge undersøgelsen. Brug æbler i stedet for piller ville resultere i mere end tusind færre tilfælde af muskelsygdom og mere end 10.000 færre diagnoser af diabetes, der ville opstå, hvis denne population var alle foreskrevne statiner – noget David Friedman, MD, chef for hjertesvigt tjenester på North Shore -LIJ s Franklin Hospital i Long Island, NY, sagde understreger fordelen ved at hjælpe dit hjerte gennem kost og motion, i stedet for medicin.

“jeg har altid spøgte, at statiner bør være i vandet, “Dr. Friedman sagde,” og mange læger har sagt, at der for år. Men det er klart, der er bivirkninger, der skal overvejes. Denne undersøgelse viser, at en ounce af forebyggelse kan være mere værd end en havelåge for at helbrede. “

Men Friedman understregede, at for nogle mennesker, blot at spise et æble, vil ikke tilbyde det samme fordel som at tage et statin.

“Hvis nogen kommer til mig og er aktiv og sund, men har højt kolesteroltal, vil jeg prøve at fortælle dem til at spise et æble om dagen,” sagde han. “Men hvis den pågældende person har en række andre risikofaktorer for hjertesygdom, såsom rygning eller en familie historie, kan statiner være den bedste vej at gå.”

Men parring både statiner og et æble om dagen i mennesker med risiko for hjertesygdomme ville være bedst, Friedman tilføjet.

“en simpel addition af et æble om dagen er en klar måde at have en omkostningseffektiv forebyggelse af hjertesygdomme,” sagde han, “men hvis fordelene opvejer risiciene, og de plejer, statiner stadig tilbyde den bedste bang for din sorteper -. især når parret med en sund kost “