B-vitaminer og Acne

? Hvordan alle B-vitaminer (b5, b6, b12, etc.) hjælpe acne

modsætning til de andre acne kæmper vitaminer, der er blevet nævnt, B-vitaminer er unikke. B-vitaminer omfatter mange forskellige vitaminer, der alle klumpet sammen både i deres navn, og som regel i, hvordan de er taget. kosttilskud B Vitamin næsten altid komme i en B Complex formular på grund af det faktum, at hver B-vitamin har sine egne fordele for kroppen. Faktisk bør dem, der overvejer at bruge kosttilskud for at kæmpe deres acne helt sikkert gå med B-kompleks vitaminer, da ikke blot at de hjælper med acne, men også simpelthen på grund af alle de andre positive virkninger, de har i at opretholde en sund krop. I virkeligheden, B-vitaminer er mere som “super-vitaminer” på grund af deres mange anvendelsesmuligheder.

Da hver B-vitamin bidrager i en række forskellige måder at bekæmpe acne, vil denne artikel diskutere hver af de forskellige B-vitamin, der er involveret i at hjælpe til at opretholde klare, sund hud. Formentlig det bedste aspekt af disse B-vitaminer er, at der er så mange, er de næsten altid taget i forbindelse, og de har så mange anvendelser i kroppen udover kampene acne og holde huden pæn og ren.

Her er en oversigt over de B-vitaminer:

Thiamin (B1-vitamin) – Thiamin er en antioxidant, og det hjælper til at befri kroppen, og huden, af toksiner og frie radikaler, derfor med til at holde huden klar og acne fri. Det øger også blodcirkulationen og hjælper med fordøjelsen

Riboflavin (Vitamin B2) -. Riboflavin er afgørende for at opretholde en sund hud, hår og negle. Det hjælper til at styrke og reparere huden og hjælper med at forhindre acne fra formning. Desuden riboflavin arbejder også med A-vitamin for at fremme en sund fordøjelseskanal

niacinamid (vitamin B3) -. Niacinamid er afgørende for at opretholde en sund hud og hjælper til at forbedre cirkulation. Det hjælper til at forebygge acne fra formning og spredning. Det hjælper også stofskiftet nedbryde kulhydrater, fedtstoffer og proteiner

pantotensyre (B5-vitamin) -. Pantothensyre i høj grad hjælper med at reducere stress. Stress er en førende årsag til acne udbrud og pantotensyre kan hjælpe med at holde det under kontrol. Det er også nødvendigt for et velfungerende binyrerne

Pyridoxin (Vitamin B6) -. Pyridoxin er ekstremt vigtigt i funktionen af ​​immunsystemet og produktion af antistoffer. Det hjælper også til bekæmpelse af acne

cobalamin (vitamin B12) -. Arbejder sammen med andre vitaminer og øger deres virkninger og hjælper dem til bedre at opretholde en sund, klar hud. På sin egen, hjælper også til at øge energi og hjælper med at opretholde sunde nerveceller.

En vitaminmangel i mange af disse alene kan føre til udbrud af acne. Heldigvis disse vitaminer næsten altid komme sammen i Vitamin B Complex s, som kan købes nemt. At sikre, at man får nok B-vitaminer er afgørende for at opretholde en sund hud og bekæmpe acne.