Har du sidde foran en computer næsten hver dag? Så har det sjovt at se denne sjove og funky video med tips til, hvordan du beskytter din ryg, mens du sidder på kontoret. Enjoy!
Slå Javascript at se denne video
Et par ergonomiske forbedringer kan gå en lang vej at hjælpe dig lindre og /eller forebygge rygproblemer.
Den naturlige konsekvens er naturligvis, at selv en lille smule af dårlige arbejdsstillinger kan føre til langsigtede rygproblemer. For eksempel, lænede sig frem 30 grader i et forsøg på at komme tættere på computerskærmen sætter 3 til 4 gange mere pres på din ryg, over tid forårsager betydelig slid på ledfladerne i rygsøjlen, samt på ledbånd og . lumbal diske
Her er et par artikler, der kan hjælpe dig med at lære mere:
Sitting, særlig møde, mens bøjet fremad, kan over tid føre til eller forværre symptomer fra en lumbal diskusprolaps. Visualiser hvordan en lumbal discusprolaps påvirker din nærliggende nerve rod og kan føre til smerte, der udstråler i balden og /eller ned i benet.
Takket være vores venner på Jellyvision Labs for udarbejdelsen af denne “Watch Your Back” video !
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.