Sådan Cope Whit lændesmerter i den tidlige graviditet

? Lændesmerter er ikke en sygdom under graviditeten. Det er en uundgåelig fase. Du kan måske ikke undgå det. Men hvordan bedste du kan klare op med det er den virkelige sag.

I den tidlige del af graviditeten, mere end 50% af de gravide kvinder klager over det. Den væsentligste årsag til dette rygsmerter er den stadigt stigende vægt af barnet i hende. Bortset fra vægtforøgelse, hun har til at klare op med de skiftende tyngdepunkt, i forhold til hendes skiftende kropsformen!

Hvad er de videnskabelige årsager til denne rygsmerter under graviditeten? Tyngdepunktet af kroppen skifter frem på grund af væksten i livmoderen. Bevægelsen og stil skifter automatisk.

Anden faktor er hormonelle forandringer. Selvom denne ændring er på de forventede linjer og kan ikke undgås. Hvad sker der egentlig er ledbånd mellem bækken knogler og de berørte leddene løsne op for at forberede babyens ankomst.

Urinvejsinfektion er en anden sygdom, der generer kvinder under graviditet. Bortset fra det normale rygsmerter, hvis du finder nogen andre symptomer sammen, ikke forsømme dem. Kontakt din læge med det samme, for at undgå fremtidige komplikationer.

Men i de indledende faser af rygsmerter ikke haste med recept eller i håndkøb medicin med det samme. Vide, hvordan at udrydde den smerte, uden at komplicere problemet.

Den universalmiddel for rygsmerter under graviditet er ordentlige fysiske øvelser. Din læge vil rådgive dig om de rigtige øvelser. Tager hans råd er nødvendig som du har brug for at undgå visse upassende øvelser så godt.

Undgå ludende. Opretholde en hensigtsmæssig kropsholdning. Du skal have dine egne retningslinjer, for at opnå denne position. Egnede muskuløse øvelser gå en lang vej at afskrække rygsmerter fra generer dig. I begyndelsen af ​​graviditeten, god kropsholdning hjælper meget at tackle rygsmerter. Brug en pude eller lumbal pude for at undgå ludende. Undgå at stå i længere timer og ændre siddestilling ofte.

Du er nødt til at tage ordentlig hvile og har tilstrækkelig søvn. Din generelle sundhed kræver særlig omsorg og opmærksomhed. Højhælede sko er et tabu, og de kan få dig alvorligt problem med kroppens balance.

Slumping frem også stejlt er heller ikke ønskelig. Det kan skabe vejrtrækningsproblemer og stamme i den mest formative del af din krop. Din lændesmerter ledelse er et spørgsmål om praktisk commonsense.

Så følg dine egne regler på en disciplineret måde og holde sig væk fra ondt i ryggen i løbet af sådan en afgørende fase af dit liv.