Pack Light: 3 grunde til at sætte din pung på en diæt

Har du en ven, der bærer alt, men køkkenvasken i sin pung? Hun er ikke alene. I 2015 er kvinder bærer mere end nogensinde: makeup, solbriller, nøgler, pung, telefon, planner, snacks til børnene (og sig selv) – de er selv kastede i bærbare computere, tabletter og et ekstra par sko

!

Mens overdimensionerede poser er stilfuld og praktisk, kan de udgøre nogle alvorlige sundhedsmæssige risici. Her er tre sundhedsmæssige problemer forbundet med at bære en tung taske og tre måder, du kan løse dem.

1. Ujævn kropsholdning

De fleste kvinder bærer deres pung med hånden, de skriver med, hvilket er forståeligt. Over tid selv, kan den ene skulder blive lidt højere end den anden – og du ikke ønsker det! For at løse dette, alternative sider.

LIKE BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medicin … For LIFE!

2. Muskel stamme

Regnskabsmæssig en alt for tung taske kan forårsage stivhed i ryggen, skuldre, nakke og endda hovedpine. Løsningen? Lette din belastning ved kun at pakke, hvad du har brug for. Før du placerer hvert element i din pung, så spørg dig selv: “Hvis jeg forlod denne bag, ville jeg gå i panik?” Hvis svaret er nej, så lad det derhjemme

3.. Skoliose

Skoliose er en risiko, især hvis du har bløde knogler. For dem der ikke kender, skoliose er, når rygsøjlen kurver sidelæns. Igen, det er vigtigt ikke at bære din taske på samme side hver. Enkelt. Dag. Skift det op! For at holde din ryggen rank, Vonda Wright, MD, en ortopædkirurg, foreslår at holde dine mavemuskler engageret (ligesom de fortæller dig at gøre i yoga og pilates).

For flere artikler, klik her.