Kiropraktor I Prescott Az | 5 rygsmerter fejl og hvordan man undgår Them

Millions af mennesker lider af rygsmerter hvert år, og desværre de går om at behandle deres rygsmerter på måder, der er forkert. Disse fælles myter gøre folk lider længere, og i værre tilfælde scenarier, ofte gør rygsmerter værre snarere end bedre. Du kan undgå disse almindelige fejl og få bedre hurtigere ved blot at holde dig informeret

fejl # 1:. Rygsmerter Midler Opholder sig i Bed-

Hvis du har akut rygsmerter, du skal ikke blive i sengen. Undersøgelser har vist, at langvarig sengeleje kan beskadige muskelvæv.

Det er nyttigt at hvile området for en kort tid. Imidlertid bør sengeleje kun vare en dag eller to på mest. Langsigtet inaktivitet kan føre til:

“Muskelsvaghed

” Manglende fleksibilitet

“Depression

Mistake # 2:. Der er ikke noget jeg kan gøre, jeg må leve med det .-

Mange mennesker tror, ​​at kroniske rygsmerter er noget, der kommer med alderen, og de bare nødt til at beskæftige sig med det. Intet kan være længere fra sandheden. Når rygsmerter forstyrrer dit daglige liv, det er tid til at søge lægehjælp. Du kan søge hjælp fra din familie læge, kiropraktor eller en fysioterapeut.

Det vigtige er at få hjælp. Undersøgelser har vist, at kroniske rygsmerter fører til depression. Før depression sætter ind, er du nødt til at søge behandling for din rygsmerter Der er behandlinger, og du kan få hjælp du bør ikke have at leve med rygsmerter

Mistake # 3:… jeg bliver nødt til at se en kiropraktor hver week.-

i begyndelsen kan det være nødvendigt at se en kiropraktor hver uge for at få smerten under kontrol og for at få fysisk terapi begyndte. dette bør dog ikke vare meget længe.

Hvor ofte ser du en kiropraktor vil afhænge af omfanget af skaden. Det vil ikke være hver uge i resten af ​​dit liv. Når du ser en kiropraktor, vil du og lægen diskutere en behandlingsplan, der vil lægge ud, hvor ofte vil du se lægen. Du vil også diskutere en tidsramme på, hvor lang tid det vil være, før resultaterne forventes

Mistake # 4:. Jeg er nødt til at tabe sig før min rygsmerter vil gå away.-

Losing vægt vil reducere rygsmerter. Men du kan gøre ting for at reducere rygsmerter nu. Du behøver ikke at vente, indtil du tabe sig for at begynde at behandle dine rygsmerter. Faktisk kan du se en kiropraktor, der arbejder med ernæringseksperter og fysioterapeuter til at begynde at behandle dine rygsmerter nu. Sammen kan du arbejde for at få din vægt og dine rygsmerter under kontrol. Denne måde, du arbejder på hele din krop og samtidig reducere din vægt.

Mistake # 5: Ikke på udkig efter en kiropraktor, der gør det all.-

Den største fejl man kan gøre er ikke på udkig efter en kiropraktor, der kan hjælpe. Hvad du skal kigge efter er en læge, der har specialiseret sig i Progressive Rehab. På denne måde ved du, at du får en kiropraktor, der kombinerer alle de nuværende kiropraktik behandlinger på ét sted.