6 grunde til, griner er godt for helbredet

Vi har været altid at vide, at latter er den bedste medicin. Det faktum, at latter er godt for helbredet er støttet med mange forskningsundersøgelser, der har vist, at latter udøver fysiologiske, sociale, psykologiske såvel som åndelige virkninger på kroppen ud over at forbedre livskvaliteten. Og den bedste del er denne uvurderlige medicin er sjovt, let at bruge og mangler enhver kontraindikationer (diverse medicin) og gratis. Her er top 6 sundhedsmæssige fordele, hvorfor griner er godt for generelle trivsel –

Forhindrer hjertesygdomme

Mange videnskabelige undersøgelser har vist, at latter udøver en positiv virkning på hjerte ud over at sænke risikoen for hjertesygdom med 40%. Latter øger blodtilførslen til hjertet og forbedrer funktionen af ​​blodkar som i sidste ende giver beskyttelse mod kardiovaskulære sundhed komplikationer såsom hjerteanfald.

Hjælper i vægttab

De fleste af os vende os mod junkfood (såkaldte “comfort food” af mange) eller chokolade, når vi er trætte eller overbe- ud, som er den vigtigste årsag til at sætte på overvægt. Men undersøgelser hævder, at latter kan fungere som en effektiv hjælp i at bremse din trang og kan derfor bidrage vægtkontrol. Dette skyldes, at grine forårsager frigivelsen af ​​et kemisk stof i hjernen kaldet serotonin, der fungerer som en naturlig appetit suppressant gør du føler dig fuld. Også latter aktiverer kroppens muskler lige fra maven til skuldrene leverer tilsvarende virkninger som en ti-minutters træning på romaskine. Læs om sjove måder at tabe

fungerer som en naturlig smertestillende

Latter udløser frigivelsen af ​​kroppens naturlige feel-good hormoner, klinisk betegnes endorfiner. Ud over at være godt for den overordnede trivsel af en individuel, disse hjernen kemikalier fungere som en naturlig smertestillende lindre smerter i kroppen. Latter er også fundet at lette visse muskelsygdomme ved at hindre den smerte-krampe cyklus. Læs omkring 5 alternativer til smertestillende medicin

Lindrer stress

En god, hjertelig latter ikke kun slapper musklerne, men også lindrer fysiske spændinger og stress. Det hjælper også med at opretholde en normal blodgennemstrømning i kroppen ud over at gøre dig mere energisk og glad. Latter forbedrer forsyningen af ​​ilt til hjernen og forskellige kroppens organer derved styrke neurologisk ydeevne og effektivitet, og også yde nødhjælp fra stress og depression. Læs om Stress buster tip – Forkæl dig selv med din foretrukne hobby

Hjælper du sover bedre

I stress og jag i livet, de fleste af os lider af mangel på søvn, som kan føre til søvnløshed eller andre beslægtede problemer som koncentrations- forhold og højt blodtryk. Men, en god dosis af latter fungerer som en naturlig støtte til en god nats søvn og forhindrer også søvnløshed ved at udløse frigivelse af søvndyssende hormoner. Læs omkring 5 naturlige alternativer til at sove medicin

Forbedrer hudens tone og tekstur

Forskning har vist, at latter har vidtrækkende sundhedsmæssige fordele på hjernen og kroppen. Det fungerer som en naturlig anti-aging agent, der hjælper dig med at se yngre ud, aktiv og også gør du passer, både mentalt og fysisk. Dette er fordi det øger blodgennemstrømningen til ansigtet og reducerer stress (som berører huden tone og elasticitet, forårsager rynker) og giver en naturlig glød. Læs omkring 5 grunde granatæble er godt for huden

Du kan også lide at læse:

Pisk stress, træthed og depression med latter yoga

Top 8 grunde til at begynde at udøve dag

13 sundhedsmæssige fordele ved yoga, der vil forkludre dit sind

For flere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores Sygdomme Betingelser sektion. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for sundhedsrelaterede forespørgsler, besøg vores

Spørgsmål og svar sektion

.