Crock Pot Harvest Chicken And Potatoes

Put hele dette måltid sammen i mindre end 10 minutter, og den langsomme komfur gør resten!

Ingredienser

1 lb udbenet, uden skind kyllingebryst, skåret i 1 “stykker

3 spsk mel

1/2 tsk salt

1/4 tsk sort peber

12 ounce lille nye poitatoes, skrubbet og halveret

2 kopper baby gulerødder skåret i 3rds

2 selleri stilke skåret i 1/2 “stykker

1 stort løg hakket

1 kan (4 ounce) svampe i skiver og drænet

2 fed hvidløg

3/4 tsk tørret timian

1/4 tsk tørret salvie

1 kop lavt natrium kylling bouillon

1 spsk margrine eller smør

Kørselsvejledning

i en lille skål blandes sammen kyllingen, 2 spsk mel, 1/4 tsk salt og peber.

Føj til langsom komfur.

Rør kartofler, gulerødder, løg og selleri, svampe, hvidløg, 1/2 tsk timian, salvie og bouillon.

Cover, kok på høje i 4 timer eller lav for 6 til 7 timer.

I en lille skål blandes sammen resterende mel og smeltet margarine, blandes sammen indtil en pasta formularer. Skub indholdet af puljen til den ene side og med et piskeris tilføje resterende salt timian, og mel pasta. Bland indtil tyk, koge en time mere, eller indtil grundigt tykkere. Vejviser

Ernæringsmæssige Facts

Servings

6

Calories

194

Fat

3g

Protein

21g

Carbohydrate

21g

Fiber

3g

Sodium

455 mg

Kolesterol

55 mg Vejviser