Laks Med Maple Og Orange

Ingredienser

3 tbsps. landlig stil Dijon sennep

3 tbsps. ahornsirup

3 tbsps. frisk appelsinjuice

2 tsps. revet appelsinskal

2 til 3 spsk. balsamico

2/3 kop vegetabilsk bouillon

1/4 tsk. salt

1/4 tsk. friskkværnet sort peber

4-til at 5 ounce laksefileter (ca. 1 tomme tyk)

Madlavning spray

Kørselsvejledning

Kombiner alt undtagen laks i en stor zip gentagelse maskinen plasticpose og ryst til mix.Add laksen, sæl og marinere i køleskabet i 30 minutes.Spray en stor nonstick stegepande med madlavning spray og varme over medium temperatur. Fjern laks fra posen, reservere marinaden. Placer laks, hud opad, i stegepande og kog i 3 minutes.Turn laks og tilsæt marinaden til stegepande. Cover og koge i 8 minutter mere eller indtil laks flager let med en gaffel. Placer laks på et serveringsfad. Simre saucen i 4 minutter, eller indtil lidt fortykket. Hæld saucen over laks og tjene varmt. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

4

Kalorier 300

fedt 14 g

Carbs 13 g

Natrium 530 mg

Fiber 0 g Vejviser