Jalapeà ± o cornbread

Sider

Jalapeà ± o cornbread

Tilberedningstid: 10 minutter. Bagetid: 20 minutter.

Ingredienser

1 kop alle formål mel

3/4 kop gul cornmeal

2 tsk bagepulver

3/4 tsk salt

2 spsk sukker

1 kop skummetmælk

2 spsk vegetabilsk olie

1 æg, let pisket

3 spsk hakket jalape o peber (ca. 3 små peberfrugter)

vegetabilsk madlavning spray

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 425 F. Kombiner mel, majsmel, bagepulver, salt og sukker i en stor skål; lav en fordybning i midten af ​​blandingen. Kombiner mælk, olie og æg i en separat lille skål; bland godt. Tilføj æg blandingen til tørre ingredienser, omrøring lige indtil fugtet. Fold i hakket jalape & # XF1 o peber. Coat en 8-tommer firkantet bradepande med madlavning spray og skeen dejen i panden. Bage 20 minutter. Cool 10 minutter i gryde. Skæres i 9 firkanter og server

Udbytte:. 9 firkanter. Servering størrelse:. 1 rude

Næringsindhold per servering: Kalorier: 149, Kulhydrater: 24 g, Protein: 4 g, Fedt: 4 g, mættet fedt:

Udveksling per portion: 1 1/2 stivelse, 1/2 fedt. Kulhydrat valg: 1/2

.