Yoga udgør for mennesker smittet med hiv

Paschimottanasana eller

siddende frem bøje udgøre:

Trin til at gøre dette asana:

sidde på gulvet og inhalere strække benene foran dig.

Hold dine knæ fast og sikre, at du ikke bøje dem, mens du gør asana

Exhaling bøje fremad, holde tæerne og forsøge at røre din pande til knæene

Vedligehold stillingen i 10 sekunder

Indånding tilbagevenden til udgangspositionen

Du kan også lide at læse:

yoga kan hjælpe med at styre selv kroniske sygdomme!

yoga til at håndtere symptomer på Nyre sygdom

yoga til at hjælpe dig leve med Parkinsons sygdom

Hvordan yoga kan hjælpe dig leve med Skizofreni

For flere artikler om yoga, så tjek vores yoga sektion. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum.