Asiatiske salat ombrydes med Hoisin Dipping Sauce

Vigtigste retter

Asian salat ombrydes med Hoisin dipsovs

Ingredienser

2 spsk hoisin sauce

2 spsk granatæble juice

1/2 tsk sukker

1/2 tsk reven appelsinskal

2 kopper coleslaw mix eller broccoli slaw mix

3/4 kop frosne afskallede edamame, optøet

1/2 kop matchstick gulerødder

2 spsk hakket koriander

1/2 medium jalapeño peber, * seedet og skåret i tynde strimler

1 1/2 kopper kogt hakkede kylling

1 ounce ristede peanuts

12 Bibb salat blade eller romaine blade

Kørselsvejledning

Kombiner hoisin sauce, granatæble juice, sukker og appelsinskal i lille skål; afsat.

Kombiner coleslaw, edamame, gulerødder, koriander og jalapeño i mellemstore skål. Tilføj kylling og peanuts; kaste forsigtigt.

Arranger salat blade på stor tallerken. Spoon omkring 1/3 kop blanding på toppen af ​​hver salat blade og dryp med 1 tsk sauce

* Bemærk:.. Jalapeno peber kan stikke og irritere huden, så slid gummihandsker ved håndtering peber og ikke røre dine øjne

Udbytte: 4 portioner. Servering størrelse:. 3 wraps

Næringsindhold per servering: Kalorier: 198, Kulhydrater: 20 g, Protein: 14 g, Fedt: 8 g, mættet fedt: 1 g, Kolesterol: 25 mg, Natrium: 176 mg, Fiber: 4 g

Udveksling per portion: 1 Brød /Stivelse, 1 fedt, 1 kød.