Pumpkin Muffins

& nbsp

Super nem, hurtig og fugtig – En lækker morgenmad behandle på under 5 minutter

Ingredienser

Muffin:!

1/4 c. hørfrø måltid

1/2 tsk. bagepulver

4 tsk. Splenda (eller andet sukker erstatning)

1/2 tsk. kanel

1/2 tsk. pumpkin pie krydderi

2 1/2 spsk. græskar puré (dåse)

1 æg

Glasur:

1 ounce flødeost

1 tsk. mandelmælk (eller fløde)

3 tsk. Splenda sukker erstatning (eller mere eller mindre, afhængig af din smag)

Kørselsvejledning

Muffin: Bland alle ingredienserne sammen i et krus og mikroovn i 1 min 40 sek!

Glasur: Bland alle ingredienserne sammen så godt. Spred muffin med med glasur. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

12

kalorier – 36

Kulhydrater – 3g

mættet fedt – 1g

Protein – 1g

Natrium – 29 mg

Kostfibre – 1g Vejviser