Sådan Fix Flade fødder med motion?

Flade fødder kan defineres som “en postural deformitet, hvor hvælvingerne i foden sammenbrud, med hele fodsålen kommer i fuldstændig eller næsten fuldstændig kontakt med jorden. ‘ Flatfeet kan forekomme som et resultat af sammenbruddet af buen som førnævnte, eller buen udviklede sig ikke i første omgang. Selvom dette er et temmelig almindeligt fænomen (omkring 20 procent af befolkningen er berørt af dette), buer giver en elastisk forbindelse mellem bagpote og forfod. Denne forbindelse er en naturlig sikkerhedsforanstaltning således at en væsentlig del af kraften under vægten placering til fods spredes før virkningen når lange knogler i ben og lår.

Flade fødder er mere almindelige hos børn end hos voksne, for det meste grund af tilstedeværelsen af ​​barnet fedt, hvilken maske buen mens den stadig er under udvikling. Generelt er denne bue udvikler i barndom og tidlige del af barndommen, som den normale vækst af knogler, ledbånd, sener og muskler fortsætte. Men flade fødder resulterer i associerede problemer som ligament slaphed. Dette vil igen, påvirker den samlede stilling, øger chancerne for skader, mens du går eller kører, og kan forårsage alvorlige smerter i benmusklerne.

Flade fødder hos spædbørn og børn kan observeres ved at se ud for nogle tidlige indikationer :

Visuel inspektion kan give tidlige tegn på fravær af prominente buer

Odd walking kropsholdning af børn som at gå på yderkanterne kan bære en advarsel tegn på flatfeet

Følelse af smerte eller træthed under gang

feet vende udad, mens du går

smerter i lægmusklen, buer, eller ethvert andet område i fod

Flade fødder er en helbredelig tilstand; da flade fødder observeres oftest hos spædbørn, der er nogle afprøvede procedurer for helbredelse:

Spædbørn har muligheden for flade fødder rådes til at bære støtte sko, eller som er den traditionelle måde at healing, forbliver barfodet på ujævnt terræn. Dette hjælper i ordentlig udvikling af buer i spædbørn.

En medicinsk undersøgelse foretaget i Indien, i virkeligheden, fandt, at nøgne footed børn havde de stærkeste langsgående buer end børn, der voksede op iført sko. Også forekomsten af ​​flad fod var mindre almindeligt hos børn, som voksede op iført hjemmesko og sandaler, end hos børn, der voksede op iført lukkede toe sko.

Til tider kan flade fødder være som et direkte resultat af stramme sener. Dette indebærer en korrekt diagnose efterfulgt af en aggressiv regime af stretching. Hvis dette ikke giver resultater, er kirurgi foretrækkes.

Som førnævnte, flade fødder kommer i mange tilknyttede kompleksiteter, da det er en mulighed, at hele biomekanik fødderne er ændret. Voksne stadium flatfoot kan forekomme som et resultat af en skade eller sygdomme som inflammatorisk arthritis eller osteoporose. Behandlingsregime for sådanne typer af flade fødder er i form af understøttende behandlingsformer såsom fysioterapi, orthotics og sko skær.

kan Flade fødder ikke altid være bilaterale, det vil sige i begge fødder. Forekomst af flade fødder i det ene ben kan være som et direkte resultat af fedme eller lider en fraktur i ankel eller fod. Disse former for forhold kræver vægttab som prioritet ét, efterfulgt af støtte terapi.

Generelt støtter sko, som har et minimum på 0,5 tommer eller mere ophøjet hælen, anbefales i tidlige stadier af behandlingen. Bare fod eller gå i sandaler eller sveller har identiske forhøjede hæle er også anbefales. Lette øvelser som sker i fysioterapi skal fortsættes i en bedre og sammenhængende behandlingsforløb. Hvis alle disse ikke give resultater, kirurgi giver den sidste kamp.

I tilfælde af fravær af buer anses for at være irreversibel, eller ikke er muligt, specialfremstillede orthotics er ordineret til støtte.

Selvom øvelser og understøttende behandling anbefales generelt, er det også et medicinsk faktum, at mindst 10 procent af disse forhold kræver operation for at helbrede den betingelse. Sandsynligvis den bedste måde at bestemme de renseforanstaltninger er at bringe disse forhold i lyset af en professionel og erfaren læge, der kan rådgive om baggrund af test og rapporter. For at få mere information besøg dette link @ https://kidsorthopedic.com/