Chris S Ugly Green Bean Snack

Ingredienser

16 ounce pakke frosne hele grønne bønner, ikke tø

2 spiseskefulde olie, om

Salt, at smage

fotos Kørselsvejledning

Linje en stor bageplade med tunge folie. Skær åbne posen af ​​grønne bønner og hæld i olien. Luk posen og ryst til pels bønnerne fuldstændigt. Hæld ud på den forberedte bageplade. Bages ved 275º i ca. 1 1/2 til 2 timer, eller indtil bønnerne er meget mørk og sprød, men ikke brændt. Fjern fra ovnen og straks drys med salt. Chris sagde, at de kan opbevares ved stuetemperatur i en lufttæt beholder, men jeg anbefaler ikke, at medmindre din er helt skarp og du bor i et tørt klima. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

1

Gør omkring 2 kopper eller fire 1/2-cup portioner

Freezing ikke anbefales

Per Serving

98 Kalorier

7g fedt

2g Protein

9g Kulhydrat

3g Kostfibre

6g Net Carbs Vejviser