Super Easy ovnbagte Buffalo Chicken Fingers

Bagning stedet for friturestegning gør disse lækre kylling fingre lettere at forberede og lavere i fedt

Ingredienser

1/4 kop buffalo wing hot sauce

1 1/4 kopper Progresso® plain panko sprød rasp

1 /2 tsk paprika (jeg tilføje ekstra paprika samt nogle cayenne fordi jeg kan lide mine lidt mere krydret)

1/4 tsk salt

2 spsk smør eller margarine, smeltet

1 lb udbenet uden skind kyllingebryst, skåret på tværs i 24 (1/2-inch tykke) strimler

Kørselsvejledning

Varm ovnen til 425 ° F. Linje bagepapir med folie; spray folie med madlavning spray. (Jeg bruger en Silpat liner, fordi jeg fandt kylling klæber til folien selv med madlavning spray)

I dyb tallerken, sted Buffalo Wing sauce. I en anden dyb tallerken, bland rasp, paprika, salt og smør. Dyp kyllingen i fløj sauce (jeg lade det marinere natten over for at gøre det muligt for kylling til at absorbere mere smag); frakke jævnt med brød crumb blanding. Placer på bagepapir.

Bag afsløret 8 til 10 minutter eller indtil kyllingen ikke længere er rosa i midten og belægning er begyndt at brune.

Disse kan serveres med selleri og en ranch dressing men ranch dressing beregnes ikke i den ernæringsmæssige info.

(Fundet denne opskrift på Progresso® hjemmeside, prøvet det og elskede det .) Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

8

Kalorier

160

Total Fat

6g

mættet fedt

2,5 g

Trans Fat

0g

Cholesterol

45mg

Sodium

380mg

Carbohydrate

13g

Dietary Fiber

0g

Protein

14g Vejviser