Effektive måder om, hvordan du nemt behandle Gigt

TIP!

Tal med din læge, før du prøver og ændre, hvordan du tager din medicin. Mange medikamenter tager tid at begynde at arbejde.

Millioner af mennesker over hele verden er ramt af gigt hver dag. Gigt kan ramme alle, uanset hvor rige eller fattige, og dens virkninger kan variere fra mild fælles stivhed til livstruende komplikationer. Hvorvidt tilstanden er alvorlig eller ej, styre det på en passende måde og med et højt niveau af pleje kan have en betydelig indvirkning.

TIP!

Svømning, cykling og endda gå alle er lav impact træning, der er vist sig at lindre gigt forårsaget fælles ubehag. Du bør lave en aftale med din læge for at drøfte eventuelle fitness rutine, før du starter en.

Varme eller glasur ledsmerter kan lindre smerter. For at få de bedste resultater, bør du skifte mellem at bruge en varmepude og ispose. Rådfør dig med en læge, som han eller hun måtte have ekstra tip til brug af temperatur til at lindre gigt smerter.

TIP!

En god tilgang til gigt er at forsøge yoga eller meditation øvelser. Beviser tyder på, at øve disse teknikker hjælpemidler i afslappende kroppen, og det hjælper med at kontrollere arthritis symptomer.

Vary anvendelser af varme og kolde metoder til behandling. Skiftende mellem kolde pakninger og varmebehandlinger kan lindre smerter og lethed hævede led. Gør ikke disse behandlinger meget ofte, som opvarmning eller over-icing kan føre til en masse flere problemer i fremtiden. Undlade at anvende disse behandlinger mere end to gange dagligt.

Opvarmning Pad

TIP!

Køb specialudstyr til at hjælpe dig gøre daglige opgaver. Tilpasset udstyr kan hjælpe en gigt patient udføre dagligdags opgaver.

En fugtig varmepude kan give dig nogle forholdsregler fra din ledsmerter. Hvis du er i alvorlige smerter, der forhindrer dig i at fungere på et normalt niveau, kan fugtige varmepuder være en klog investering. Mens en varmepude kan give midlertidig lindring, er det vigtigt at rådføre sig med din læge for at udarbejde en langsigtet løsning.

TIP!

En lille kendt faktum er, at have stærke mavemuskler kan hjælpe dig med at forbedre den smerte din leddene føler. Forskning viser, at tonet mavemusklerne hjælpe dig med den måde, du holder din krop, når man står, og dette igen stopper yderligere fælles skade.

Hvis du er en gigt patient, se ind fordelene ved at inkludere fiskeolie i din kost. Fiskeolie indeholder omega-3 fedtsyrer, som er blevet videnskabeligt bevist til at reducere inflammation og smerter i leddene. Indkøb fiskeolie i vitamin eller supplere butikker, eller i nogle supermarkeder.

TIP!

Sove på en madras, der er rigtigt for dig. Tal med din læge for at opdage den bedste form for sengen du skulle kigge på, overveje dine personlige forhold.

Dette gør det klart, at du ikke behøver at opgive kontrol over dit liv, eller dine aktiviteter, til gigt . Selv hvis dine knogler giver dig problemer, der er tonsvis af ting at gøre, steder at gå, og folk at se. Efter disse idéer vil hjælpe med at lindre smerter og få dig tilbage til at leve det liv, du ønsker at leve.