Det er en Sparkling Water Kind of dagen, hver dag

Ah ja, jeg husker det så unfondly, måned eller deromkring, før min diagnose af type 1 diabetes. Tørsten! Åh den overdrevne, unormal, uudslukkelig tørst. Jeg ønskede en haveslange hooked op til min mund, en flod af frisk vand på alle tidspunkter. At proppe (og derefter tisse), derefter tylle nogle flere (og derefter tisse nogle flere): dette var min modus operandi

Dengang at februar og begyndelsen af ​​marts 2007, gjorde det ikke noget, hvad jeg. havde til at drikke, så længe det var vådt og medbragt. Bare giv mig mere. Polydipsi:. Det er en af ​​de ting, der bor i ugevis med et blodsukker på over 400 mg /dl vil gøre til en person

Heldigvis konstant tørst er ikke en del mit liv længere. Når lægerne stillede diagnosen diabetes og sætte mig på insulin, jeg mistede dette behov for at være konstant sating min tørst.

Hvorfor skrive om polydipsi nu? Det er for det meste en associativ ting. Se, de sidste par måneder har jeg forsøgt at drikke så meget vand som muligt, og mere end et par gange, mens Downing et glas vand eller slugging en liter flaske på gym, jeg mindet om dem, levnedsmiddelkontrol, screening midten -of-the-night uudslukkelig øjeblikke, hvor jeg stod ved køleskabet, to-liter Diet Coke eller gallon mælk eller flaske OJ i hånden, eller ved vasken, hanen køre, mens jeg ville sluge, refill, gentag.

Disse dage min vandforbrug, mens store, er ikke “drikke indtil jeg får vand forgiftning.” Nah, dette skridt mod mere vand er en god, sund skift at give min krop hvad den har brug for. Jeg skal spare dig mine forsøg på detaljerne i vandets sundhedsmæssige fordele for en person med diabetes. Du burde allerede kender dette! Eller du kan finde, nemt nok online, lige her på

Diabetes Self-Management

via en simpel søgning efter “vand”. (Tjek Amy Campbell s artikel “Vand, vand overalt”)

Men lad mig fortælle dig min mere-vand tankegang hvis du er interesseret.

Jeg er ikke en person med mange dårlige vaner, men en vane jeg ikke var glad for var min overdrive Diet Coke. Mens jeg ikke købe ind på alle de kylling-Små budskaber om aspartam, blev jeg skubber en masse koffein i min krop, og noget om sodavand også syntes at stimulere min appetit: når jeg drak Diet Coke og hvis du følger mig, ved du, at var

en masse

Jeg plejer ønskede noget at snack på med den.

Så jeg besluttede at langsomt erstatte meget af min kost koks drikke, langsomt men sikkert, med vandforbruget, gør det ikke i en kold-tyrker, “Jeg vil aldrig drikker Diet Coke igen “måde, fordi jeg stadig vil nyde en Diet Coke, hvis jeg vil. Men jeg har sådan sparket den ud af huset. Det er en godbid, ikke en altid nærværende drik.

Vand, lækker, quenching, smagløse vand. Det er, hvad jeg foretrækker. Med alle de lægemidler, jeg tager, kan der skylning af nyrerne ikke være en dårlig ting. Og drikker en masse vand? Jeg føler sjældent sulten, selvom jeg spiser mindre. Og det er godt for huden. Helvede, det er godt for alt

Åh, men ikke kun vand lækker, quenching, smagløse

mousserende

vand. Yep. Det er hvad jeg elsker at drikke nu. Jeg kan ikke få nok af det. Vand og lidt kulsyre lig kærlighed.

På vores hus, vi ansætter gør-det-selv forskellige mousserende. I foråret 2009 købte vi en Black & Decker Bottom-Loading vand dispenser. Lidt selvoptagede, jeg kender. Men jeg elsker koldt vand på klar, og på trods af min bevidsthed, at der ikke er noget galt med postevand, jeg virkelig ikke kan lide smagen.

Om en måned siden, min kone blev slået af en vens SodaStream maskine under en aften med middag og drikkevarer. Der var cocktails, men der var også rigelig sodavand til at holde folk hydreret. Den næste dag, som en forsinket fødselsdagsgave, Kathryn løb ud til Macys og købte en. Og denne maskine har revolutioneret min vandforbrug. Jeg nu drikker mindst tre liter denne daglige, sammen med det vand, jeg drikker på arbejdet og på gym. Min trang til Diet Coke, der bruges til at ske? Nu jeg fantaserer om at komme ind til nogle mousserende vand og ned ad en høj, koldt glas.

bekostning? Den selvforkælelse? Ikke et problem. Hvad jeg mener er, efter den indledende investering i køleren og SodaStream maskine, de $ 4 fem-gallon genfyldning er ikke meget af en udgift. Vi går gennem en kande hver tre eller fire dage (bruger den kun til at drikke, ikke madlavning eller noget andet). Se, jeg plejede at bruge omkring $ 5 dagligt på Diet Coke. Hvis det ikke var de to liter til hjemmet, som jeg ville nemt drikke en om dagen, så det var den 20-ounce flaske på dagligvarebutik, eller sodavand med frokost. Det tilføjer op.

Med hensyn til CO2-dunke til SodaStream? Efter den første dåse køb, er vi i stand til at udskifte vores brugte dunke på den lokale Ace Hardware for $ 14 hver. Meget gerne propan til grillen. En beholder varer omkring to eller tre uger. Vi sandsynligvis carbonat mere vand end de fleste mennesker. Måske ikke. Jeg kender ikke andres mousserende vand vaner.

Alt i alt så, som en person med type 1-diabetes, har jeg ingen problemer med at hengive mig noget, og jeg er helt fint med de penge, vi bruger på vand.