Diabetiske Tips og tricks, der kan hjælpe

TIP!

Spise mandler kan tilfredsstille en snack trang uden at sende dit blodsukker gennem taget. Mandler uden salt er ganske nærende, på grund af protein og andre gode ting i dem.

Diabetes er en vanskelig sygdom at leve med, og det er ikke let at styre. Du er nødt til både i høj grad ændre din kost og nøje overvåge din tilstand. Diabetikere aldrig undslippe kampen med deres tilstand, men der er strategier for at gøre tingene lettere. Dette råd vil give dig en hånd med opholder sig på toppen af ​​din tilstand.

TIP!

Der er tonsvis af protein indstillinger, omfatter mejeriprodukter, æg og bælgfrugter. Bland dine proteinkilder til at holde fra at kede.

Snup en håndfuld mandler til at bremse din sult cravings mens ikke forurolige dit diabetiske blodsukkeret. Usaltet mandler, især rå dem, er pakket med næringsstoffer, proteiner og fibre til at stabilisere blodsukkeret og give dig masser af andre sundhedsmæssige fordele. Hold en skål inden for rækkevidde, så du kan få fat i et par, når som helst de sult smerter begynder at sætte ind.

TIP!

Diabetes er blevet en udbredt sygdom. Du er nødt til at holde op med at føle skamme sig over denne betingelse for at reducere stress i forbindelse med det.

En stor tip til at bruge til at holde styr på diabetes er at leve livet i en ordentlig måde. Hold din insulin tæt på dig, og gemme det i det samme sted hver aften. Hold til samme rutine hver gang du tester, så du aldrig går glip af et skridt, og du behøver ikke at tænke to gange om at optage dit niveau.

TIP!

Valnødder kan gøre en nærende og velsmagende Foruden en salat. Disse nødder indeholder monosaturated fedtstoffer, der vil hjælpe dine celler være mere accepterende over for insulin, som vil holde din diabetes under kontrol.

Hvis du er diabetiker, er du nødt til at lære at hengive på mad på en sund måde. Du behøver ikke at fjerne alle de søde sager, du nyder. Du kan spise dessert hver så ofte, hvis du er blodsukkeret er kontrolleret. Hvis du eliminere nogle kulhydrater fra dine måltider, vil du have mere plads til at spise dessert.

søvnapnø

Du bør teste dig selv for søvnapnø hvis du lider af sukkersyge. For at forblive sunde, få behandling for din søvnapnø, så snart du er diagnosticeret.

TIP!

Hvis du er en diabetiker, der nyder mellemmåltider, kan det være svært at modstå automat maskine godbidder. Prøv at holde sig væk fra disse dårlige snacks og spiser nogle frugter og grøntsager, der har komplekse kulhydrater i stedet.

Det kræver, at du passer godt på dig selv, samt behovet for at være opmærksom på din kost og sundhed. Brug råd inkluderet i artiklen ovenfor til at klare diabetes. Stop beskæftiger sig med smerter af diabetes, gør det bedste du kan for at gøre det til en del af din hverdag.