Bagt Pasta gryderet

Vigtigste retter

Bagt Pasta gryderet

Ingredienser

1 1/2 kopper (3 ounces) ubehandlede vogn hjul eller Rotelle pasta

3 ounce 95% magert hakket oksekød

2 spiseskefulde hakkede løg

2 spsk hakket grøn peberfrugt

1 fed hvidløg, hakket

1/2 kop fedtfri pasta sauce

Dash sort peber

2 spsk revet mozzarella og parmesan italiensk stil ost blanding

Peperoncini (ekstraudstyr)

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 350 ° F. Kog pasta ifølge pakke retninger, udelade salt. Dræne; tilbage pasta til gryden.

I mellemtiden, varme medium nonstick stegepande over medium-høj varme. Tilføj oksekød, løg, peberfrugt og hvidløg; kok og rør 3 til 4 minutter eller indtil oksekød er ikke længere pink og grøntsager er sprøde-bud. Dræn

Tilføj oksekød blanding, pasta sauce og sort peber til pasta i gryden.; bland godt. Spoon blandingen i en-Quart bagning fad. Drys med ost.

Bages 15 minutter eller indtil opvarmet igennem. Serveres med peperoncini, hvis det ønskes

Note:. At gøre forude, samle gryderet som anvist ovenfor gennem trin 3. Cover og opbevares i køleskab i flere timer eller natten over. . Bage, utildækket i forvarmet 350 ° F ovn 30 minutter eller indtil opvarmet igennem

Udbytte: 2 portioner. Servering størrelse:. 1/2 af den samlede opskrift (uden peperoncini)

Næringsindhold per servering: Kalorier: 282, Kulhydrater: 37 g, Protein: 16 g, Fedt: 7 g, Mættet fedt: 3 g, Kolesterol: 31 mg, Natrium: 368 mg, Fiber: 3 g

Udveksling per portion: 2 Brød /stivelse, 1 Fat, 2 Vegetabilske, 1 kød.