Triglycerider på højere niveauer kan øge hjertesygdomme risk

Høje niveauer af triglycerider kan øge risikoen for hjertesygdomme. Triglycerider er det fedt findes i vores blod og arbejde for at give kroppen med energi. Ekstra triglycerider blive gemt til fremtidig dato, hvor de er nødvendige. Talrige undersøgelser har antydet, at høje niveauer af triglycerider øger risikoen for hjertesygdomme.

Triglycerider form fra det færdige produkt af fordøjelsen og kommer fra fedt og kulhydrater, som vi indtager til at blive til energi til kroppen. Triglyceridniveauer er testet med en lipid panel, som er en lignende test på, hvordan kolesteroltal kontrolleres.

Centers for Disease Control og Forebyggelse anslået, at høje triglyceridniveauer er et problem for næsten en tredjedel af amerikanerne. En stigning i triglyceridniveauer er blevet set over de sidste 30 år, og alligevel kun 1,3 procent af dem med høje niveauer tage medicin for at sænke dem. Dette viser, at mere opmærksomhed skal spilles til triglycerider som høje niveauer kan have alvorlige konsekvenser og så der bør gøres mere for at sænke dem -. Især for dem med høj risiko for hjertesygdomme

Forrige undersøgelse viser triglycerider rolle i koronar sygdom

Koronararteriesygdom er en almindelig form for hjertesygdomme og høje niveauer af triglycerider kan bidrage til det. Forskning fra de overordnede Institute viser, at sænkning triglycerider kan være et effektivt middel til at sænke risikoen for koronararteriesygdom (CAD).

Sekar Kathiresan, undersøgelse bly, sagde: “Det centrale spørgsmål i årenes løb om disse biomarkører har været, hvilke forårsager koronararteriesygdom, og hvilke der blot er reflekterende af sygdomsprocessen? Grunden til, at spørgsmålet er vigtigt er ikke for forudsigelse, fordi biomarkører er nyttige til at forudsige sygdom, om de er kausal eller ej. Grunden til at vi ønsker at skelne mellem disse faktorer er til behandling. Vi virkelig kun ønsker at angribe årsagerne til sygdommen. “

Indtil videre LDL-kolesterol (dårligt kolesterol) er en kendt faktor for hjertesygdomme og sænke det med hjælp fra statiner har vist sig at hjælpe med at reducere en persons risiko for at udvikle hjertesygdom. HDL, på den anden havde, er altid blevet anset for at være en faktor til at hjælpe med at reducere hjertesygdomme, men ingen forbindelse har fundet på, hvordan HDL kan hjælpe med at forbedre CAD.

Forskerholdet så på 185 variationer i genetisk kodning som har vist sig at være forbundet med blod lipid træk. Enkelt nukleotid polymorphisims, eller “SNPs” arves af en eller begge forældre.

Forskerne derefter kiggede for at se om SNPs påvirkede LDL, HDL, triglycerid og CAD risiko derefter sammenlignet virkningerne.

forskerne fandt en associering mellem triglyceridniveauer og CAD svarende til den i LDL og CAD. LDL kolesterol former plaque langs arterievæggene og så forskningen mener, at triglycerider kan arbejde på en tilsvarende måde ved at deponere fedt sammen arterierne.

Kathiresan konkluderede, “Klinisk set en af ​​de måder at forhindre en første hjerte angreb eller til at reducere risikoen for et andet hjerteanfald i en person, der allerede har hjertesygdom kan være at behandle patienter med lægemidler, der sænker niveauerne af triglycerid-rige lipoproteiner. Nogle lægemidler, der er målrettet triglycerider er allerede afprøvet; det nu et spørgsmål om at finde den rigtige mekanisme til at sænke triglycerider, der effektivt vil reducere risiko for sygdom. “

Retningslinjer for triglyceridniveauer

The National Cholesterol Education Program har skabt retningslinjer for normale triglyceridniveauer, som er følgende:

Normal triglyceridniveauer: Under 150 mg /dl

Borderline højt triglycerid niveauer: 150-199 mg /dl

høje triglyceridniveauer: 200 til 499 mg /dl

Meget høje triglyceridniveauer: 500 mg /dl eller højere

Selvom kolesterol og fedt er afgørende for kroppen at opretholde normale niveauer er afgørende som høje niveauer øger risiko for alvorlige helbredsproblemer, specielt til hjertet.

Dietary kolesterol og triglycerider kommer fra indtagelse af rødt kød og mejeriprodukter. Når disse fødevarer indtages de bliver absorberet gennem tarmen og dispergeret gennem blodbanen at når leveren hvor de bliver behandlet. Dette er, hvordan leveren kan udvikle ikke-alkoholiske fedtlever sygdom, fordi en kost højt indhold af fedt og kolesterol gør leveren bliver fede.

Det er leverens opgave at levere kolesterol og triglycerider til kroppen på toppen af ​​at producere omkring 75 procent af kolesterol findes i kroppen.

forskel mellem triglycerider og kolesterol

Selvom triglycerider og kolesterol er ens i den forstand, at de er typer af fedt, de gør i besiddelse af forskelle. En væsentligste forskel mellem cholesterol og triglycerider er, at cholesterol vis skabes celler og visse hormoner hvor triglycerider opbevare ubrugte kalorier og give kroppen med energi.

En anden forskel er, at cholesterol er i vid udstrækning påvirket af fedt, der er forbrugt gennem kosten, hvor triglycerider er påvirket af det samlede antal kalorier. Overskydende kalorier omdannes til triglycerider og lagres til når kroppen kræver energi. Elementer som alkohol og sukkerholdige fødevarer kan have en større indvirkning på triglyceridniveauer.

Tips til at sænke triglycerider og stigende HDL kolesterol

Under højt LDL-kolesterol og triglycerider kan hæve alvorlige bekymringer sundheds- og så det er vigtigt at øge HDL og lavere triglyceridniveauer for at opretholde ordentlig sundhed. Her er nogle tips for at hæve HDL niveauer og lavere triglycerider

Tabe

Skær sukker -. American Heart Association (AHA) anbefaler kun fem procent af dit daglige kalorier kommer formular tilsat sukker

Forøg din fiber indtagelse

Limit fruktose – fruktose er en type sukker, som kan bidrage til høje triglyceridniveauer

Ear en moderat fedtfattig kost – en moderat fedtfattig kost har vist sig at være mere effektiv til at sænke triglyceridniveauer i modsætning til en streng fedtfattig kost. AHA anbefaler, at 25 til 35 procent af dit daglige kalorier bør komme fra fedt

Vær opmærksom på det fedt du spiser -. Der er gode fedtstoffer og dårlige fedt. Undgå mættede og transfedtsyrer og forbruge mere monoumættet eller flerumættet fedt typisk findes i olivenolie for eksempel

Forøg din fisk indtag som laks og sardiner

Exercise

Begræns alkohol

Tag triglycerid sænkende medicin om nødvendigt og anbefalet af din læge

Rygestop

Kontrol diabetes, hvis du har det

ved at følge disse tips og arbejde tæt med din læge kan du få stor succes med at sænke din triglyceridniveauer og beskytte dit hjerte.