Bagt laks med tomater Spinat og svampe

Ingredienser

per portion

Kalorier 230 Total fedt 13 g Mættet fedt 2,5 g Kolesterol 55 mg Natrium 270 mg Kulhydrat 4 g kostfibre 1 g Sukker 3 g Protein 23 g vitamin A 40% C DV-vitamin 8% DV Calcium 4% DV Iron 6% DV Healthy Living Information

Kørselsvejledning

ovnen til 375 ° F.

STED fiskefileter, hud-sider ned, i 13×9-tommer bagning fad sprøjtes med madlavning spray.

COMBINE resterende ingredienser; skeen i fisk.

BAKE 20 til 25 min. eller indtil fisk flager let med en gaffel. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

4

per portion

Kalorier 230 Total fedt 13 g Mættet fedt 2,5 g Kolesterol 55 mg Natrium 270 mg kulhydrat 4 g kostfibre 1 g Sukker 3 g Protein 23 g vitamin A 40% C DV-vitamin 8% DV Calcium 4% DV Iron 6% DV Healthy Living Information Vejviser