Naturlige kur mod diabetes

Mad Behandlingen skal følges under tilsyn fra din læge. Tjek din sukker niveau ofte således at sukker niveauer ikke går ud over det anbefalede niveau

fødevarer for at undgå

Det er altid tilrådeligt at undgå visse fødevarer, hvis du er diabetiker, såsom raffineret sukker, slik, sirup, glukose, marmelade, melasse, frugt sukker, is, kager, kager, søde kiks, chokolade, sodavand, kondenseret mælk, fløde og stegte fødevarer. Fedtstoffer som smør, ghee og hydrogeneret vegetabilsk olie bør også undgås. Hvidt sukker og hvidt mel bør reduceres drastisk. Undgå alle forarbejdede fødevarer, junk food, kager, småkager, dåse og konserves. De indeholder skadelige konserveringsmidler og masse salt. Undgå sodavand, da disse har en masse sukker. Prøv at undgå stegt mad fra din kost. Gebyr resulterer i at bruge op af ilt i kroppen. Det vil resultere i mindre ilt brug af kroppen til at metabolisere glucose. Så rygning bør undgås.

Foods at være begrænset

Salt forbruget skal reduceres til et minimum. Du vil få nok salt danne grøntsager og frugter du spiser. Reducer animalske fødevarer især rødt kød. Reducer fjerkræ og æg. Reducer koffein og alkohol. Må ikke drikke te og kaffe mere end 2 kopper om dagen. Prøv at erstatte det med grøn te eller urtete som Persille te, Blueberry blad, Te lavet af bud valnød træ blade, Vand, hvor nyre bønnebælge er blevet kogt er god diabetes.

Må ikke indtage alkohol i tomme mave. Alkohol på tom mave kan forårsage lavt blodsukker eller hypoglycemia.Foods, der bør indtages i moderate mængder er honning og andre naturlige sukker som palmesukker, datoer, som kan anvendes i stedet for hvidt sukker. Husk disse bør indtages i meget lidt mængde only.Pasta, kokos, andre nødder, usødet juice, bør æg være begrænset. Du kan erstatte det med fuldkorn, upoleret ris og soja produkter. Prøv at spise fuldkornsbrød i stedet for hvidt mel. Fedtstoffer som olivenolie og jordnøddeolie er mere hensigtsmæssigt, at hydrogenerede fedtstoffer. Fedtfattig mad som skummetmælk og fedtfattig hjemmelavet hytteost kan tages i moderate mængder. Du kan også erstatte det med yoghurt. Hav mad og fisk også kan tages i moderate mængder.

Fødevarer skal tages

Drik mindst 8 glas vand om dagen. En alkalisk kost med naturlige fødevarer anbefales. Fuldkorn, frugt, nødder, grøntsager og mejeriprodukter udgør en god kost for diabetiker. Rå grøntsager kan tages i store mængder. Det har vist sig, at kogte fødevarer hæve blodsukkeret højere end rå, uskrællede fødevarer. Madlavning ødelægger mange af de enzymer og nogle vitaminer og mineraler.

spise mindst fem frugter hver dag. Frugter som grape frugt, granatæble juice, indisk brombær, banan, Granny Smith æbler, figen, tranebær, sorte bær, kiwi frugter, og citrusfrugter er stærkt anbefales. Det kan tages som en snack. Agurk, salat, løg, hvidløg bønner agurk radise, tomat, gulerod, blade; spinat majroe, kål og jordskokker er gode for diabetes. Farverige grøntsager er gode til driften af ​​bugspytkirtlen. Drik Frugtsaft uden sukker. Ølgær og spirede lucerne og Mung bønner er godt for kroppen. Umodne banan også kan tilberedes og spises.

Det vigtigste af alt er at spise fiberrig kost, som sænker behov for insulin. Det frigiver energi i kroppen langsomt. Det har også vist sig, at diabetes falder og kan endda forsvinde i folk, der spiser en fiberrig eller hele fødevarer kost. Fiberrig kost har mere krom og krom er meget godt for folk med diabetes. Spis masser af kalium rige fødevarer som rå jordnødder, tomater, bananer, meloner, tørrede ærter, kartofler, æble cider eddike, skummetmælkspulver, hvede, men ikke tager kaliumtilskud.

Medtag opløselige fibre i dine måltider som byg, havregryn, mandel måltid, tørrede bønner, kidneybønner, kogte sorte bønner, ærter, korn, kikærter, Bengal gram, som har lavt glykæmisk indeks,, Sort gram, linser og majs eller garbanzo bønner til hjælper betydeligt med at reducere blodsukkeret. Soja produkter som tofu, tempeh, sojamælk, soja pulver, soja bønnespirer, nuggets osv er også meget godt i indeholder neurologiske komplikationer i diabetes. Du kan lave brød ud af nogen af ​​de hele korn. Få en masse opløselige fibre i din kost. Når du spiser masser af brød, korn og stivelsesholdige grøntsager vil du få nok af stivelse, som er meget nyttigt for diabetes. Uopløselige fibre, der findes i klid (havreklid, hvedeklid), hele korn brød, fuldkorn og nødder, fungere som tarm scrubbere ved at rense ud den nedre mave-tarmkanalen. Fiber renser dit tarmsystem ved at flytte ud af fødevarer, så det ikke ville blive der og rådne. Smør mælk og yoghurt kost er meget gavnligt.

Nyttige urter og grøntsager

1. Bitter Centnergræskar (Karela): Bitter centnergraeskar Momordica-charantia eller bitter melon juice indeholder plante insulin og bør tages 2 ounce 2 gange dagligt på tom mave. Det viser sig at være meget effektiv til diabetes. Eller det kan tilberedes som enhver grøntsager og spist. Eller Den bitre melon pulver kan ske ved tørring. Tag bitter centnergraeskar pulver I tsk dagligt i tom mave.

2. Under en halv teskefuld kanel om dagen kan hjælpe med at forhindre udbrud af diabetes. Selv iblødsætning et kanelstænger i din te, kunne også gavne ikke-diabetikere, der har blodsukker problem, men er klar over det.

3. 30 gram bukkehorn frø kan lægges i blød i et glas vand om natten og efter 12 timer tager det og male det til en pasta med gennemblødt vand og drikke det på en tom mave. Eller 2 tsk hvis pulverform frø kan tages med vand eller mælk. Eller du kan tilføje bukkehorn i noget, du laver mad.

4. Spise op til 3 grapefrugter en dag har også været nyttige.

5. 1 spsk amla (emblica officinalis) efter fjernelse af frøene udtrække saften og bland med en kop bitter centnergraeskar saft og tage dagligt for to måneder i en tom mave.

6. Gymnema Sylvestre en traditionel ayurvedisk urt bladet, der er til at blive taget op til 4 gram om dagen.

7. indiske brombær frø eller Jamun frø pulver (videnskabelige navn Jamun er Eugenia jambolana eller Syzygium cumini L og) er meget godt for diabetes. Tag 1 /4th teskefuld med en teasoon honning i 50 dage.

8. Spise frisk knust rå hvidløg 3-4 gram om dagen sænker blodsukkeret. Du kan vaske det ned med et glas vand.

9. Neem frø dagligt 2 gange knivspids. Tager et gram neem blade daglig hjælper med diabetes

10. Bael (Aegle marmelos):. Orloven af ​​bael træet når tygges er meget nyttige i diabetes. Papirmasse af denne frugt kan tørres og tages i doser på 5 til 10 g om dagen.

11. En knivspids rene gurkemeje pulver blandet i amla saft (indisk gås bær) og spiser dagligt i tom mave.

12 . Anvendelse af gurkemeje og stikkelsbær i lige mængder i pulverform taget med varmt vand er meget nyttig i denne vegne. Disse aktivere bugspytkirtlen celler og mere insulin er produceret.

13. Wild jeerakam spidskommen sort farvet 60 g i 1 liter og kog et reducere den Ti 1 /4th liter og tage halvdelen adskilles den i to lige store dele og drikke en del om morgenen og en om aftenen 2 gange dagligt.

14. Grind (Bacopa monnieri) Bhrahmi og tilføje en teskefuld af det mælk og drikke.

Vitaminer, der hjælper

Kosttilskud i naturlige former er mere befordrende for kroppen. Magnesium tilskud har vist sig at forbedre insulinfølsomhed. Vitamin C: anbefales 500 mg. Vitamin E: Dette vitamin er meget værdifuldt for diabetes. En daglig dosis på 200 I.U. E-vitamin anbefales til to uger ad gangen. Chrom: Hele andre frø, svampe, majs olie og ølgær er relativt gode kilder til biologisk værdifulde krom. Vitamin A :. Tage en dosis 15,000i.u. hver anden dag. Vitamin B:. Undgå stor dosis af vitamin B, fordi dette vitamin forstyrrer absorptionen af ​​insulin ved celler

Ting at gøre

Controlling din vægt er den bedste måde at behandle diabetes. Motion forbedrer kroppens respons på insulin. En øvelse program bør kun startes med råd fra en læge for at undgå unødvendige komplikationer. Gåture, lys spil, jogging og svømning er også gode.

Yoga kan hjælpe en masse. At lindre stress gøre meditation en gang om dagen i 10 til 40 minutter. Yogiske asanas som Siddhasana, Vajrasana, Talasana, Yastikasana ,, ligesom Yogamudra, Hastapadasana, Paschimottanasana, Chakrasana, Ustrasana, Bhujangasana, Sarvangasana og Viparitakarani, som Halasana, shalabhasana, Dhanurasana, vil Pratipaksabhavana og shavasana også være gavnligt.