Bor efter et hjerteanfald

Vender tilbage til hverdagen efter et hjerteanfald kan være direkte skræmmende. Der kan være resterende frygt for, at du kan lide en anden og usikkerhed om, hvad der er bedst for din krop.

Efter et hjerteanfald, vil du arbejde tæt sammen med din læge til at komme med en genopretningsplan specifikke for din behov. Du bliver nødt til at foretage nogle justeringer af den måde, du bor, men du kan fortsætte med at leve et fuldt og normalt liv

Her er fire ting, du bør vide om livet efter et hjerteanfald:.

1. Din risiko increasesThose, der har haft en blodprop i hjertet løber en større risiko for en anden. Det er vigtigt at være opmærksom på fælles hjerteanfald symptomer og husk, at de kan være subtile til yderst smertefuldt

De fem store symptomer, som anført af det amerikanske Centers for Disease Control og Forebyggelse omfatter:.

• smerter eller ubehag i kæbe, nakke eller ryg • Svaghedsfølelse, svimmel eller svag • Brystsmerter eller ubehag • smerter eller ubehag i arme eller skuldre • Åndenød

Symptomer på efterfølgende hjerteanfald kan eller ikke kan være den samme som din første. Og nogle gange folk er usikre, hvis deres brystsmerter er et hjerteanfald eller angina, brystsmerter, der opstår i mennesker med hjertesygdomme og er ofte behandlet med medicin. I tvivlstilfælde, ringe 911. Chancerne for at overleve stigning med hurtig omhu. Hvert sekund tæller.

2. Livsstil ændringer matterJust fordi du har lidt et hjerteanfald betyder ikke, det er for sent til at udvikle en hjerte-sund livsstil. Spise rigtigt, at opretholde en sund vægt, at få nok motion, sænke kolesterol og blodtryk, undgå tobak, begrænse alkohol og håndtere stress vil hjælpe din opsving og tjene som forebyggende foranstaltninger.

The American Heart Association tilbyder disse ABCs af forebyggelse for dem, der har haft et hjerteanfald:

Undgå tobak – ryge efter et hjerte vedhæfte fordobler dine chancer for at have en anden

Bliv mere aktive – fysisk aktivitet ikke kun hjælper lavere blodtryk og kolesterol, det hjælper også med stress og depression

Vælg god ernæring – ud over at hjælpe din krop helbrede, spise rigtigt holder din vægt under kontrol, og sænker blodtrykket og kolesterol

Det er også vigtigt at bemærke, at nogle gange livsstilsændringer kan omfatte at finde en anden linje af arbejde. Ja, du kan typisk vende tilbage til dit job efter et par måneder; men det er vigtigt at tale med din læge om, hvorvidt dine jobfunktioner er stadig sikkert at udføre.

3. Sex er ikke nødvendigvis off grænser

Generelt medicinske eksperter er enige om, at de fleste hjerte-angreb syge kan genoptage seksuel aktivitet, så snart de føler sig klar efter nyttiggørelse fra et hjerteanfald. Mange frygter, at have sex kan udløse en anden hændelse, hvilket er forståeligt. Det er vigtigt at tale med din læge om, hvornår det er sikkert at være seksuelt aktiv igen, og eventuelle problemer, du måtte have. Han eller hun vil give information og vejledning egnet til dig og dit helbred.

4. Du kan få deprimeret

Depression er normalt blandt hjerteanfald efterladte – statistik varierer fra 1 i 3 til 1 i 5, der har en vis grad af det. Depression kan vare uger og endda måneder, og symptomer kan have en mild til alvorlig indvirkning på din evne til at fungere. De kan omfatte, men er ikke begrænset til:

irritabilitet og rastløshed

Vedvarende tristhed, håbløshed og værdiløshed

Tab af glæde og /eller interesse i aktiviteter, du engang nød

Sleeping for meget eller for lidt

Ændringer i appetit

Fysiske lidelser såsom hovedpine og mavesmerter, der ikke reagerer på behandling

tanker om skade eller dræbe sig selv

Hvis du har mistanke om du er deprimeret, lave en aftale med din læge for at diskutere behandling. Han eller hun kan foreslå terapi, medicin eller begge, ud over livsstilsændringer såsom kost og motion. Depression kan forværres, hvis venstre ubehandlet, hvilket resulterer i yderligere problemer med dit helbred, relationer, og det daglige liv. Det kan også forstyrre din evne og motivation til at følge din genopretningsplan.

Sandheden er, kan du føle mange ting efter at have et hjerteanfald-vrede, frygt, angst, frustration, sorg. Det er en traumatisk, liv-ændre medicinsk nødsituation. Det kan ændre den måde, folk behandler dig, selvom de mener godt, da alle håndterer bekymring og bekymring forskelligt. At tale med din læge om måder at håndtere disse følelser kan hjælpe dig med at holde fysisk og mentalt sunde som du gendanne.

Sund og rask og undgå yderligere komplikationer efter et hjerteanfald betyder at se din læge for regelmæssige eftersyn og løse eventuelle problemer; trække på støtte fra familie og venner; og opholder sig forpligtet til at følge din rehabiliteringsplan, tage din medicin og træffe vigtige livsstilsændringer. Livet kan være forskellige, men det kan fortsætte på en tilfredsstillende måde.