Slidgigt: Hvad du kan gøre for at mindske risikoen

Slidgigt: Hvad du kan gøre for at mindske risikoen

Slidgigt eller Slidgigt er en af ​​de to skrappere former af sygdommen, med den anden er leddegigt. Almindelige årsager til Degenerative ArthritisDegenerative arthriti …

Slidgigt eller Slidgigt er en af ​​de to skrappere former af sygdommen, med den anden er leddegigt.

Almindelige årsager til slidgigt

Slidgigt sker, når brusk af et eller flere af dine led er enten delvist beskadiget eller helt nedbrudt. Dine led indeholder en væske kaldet synovialvæsken. De giver smøring til leddene og hjælpe dem i at udføre effektivt. Når disse væsker tør sået, brusken ikke mere få smøring og begynde at dreje skørt. Dette resulterer i større friktion og brusk død.

Slidgigt eller OA er et biologisk anomali forstærket af alder. Dele, der er mest tilbøjelige til OA, er hænder, fødder og ryg, naturligvis bortset fra vægten-registrering leddene ligesom hofter. Slidgigt brændstoffer smerte som det forårsager væksten af ​​nye knogler eller sporer i stedet for brusk. Disse knogler bevæger akavet i fravær af ledvæske og forårsage smerte.

Virkninger af slidgigt

Patient lider af slidgigt lider stor smerte, når de forsøger at stå eller gå. Andre kan næsten ikke mærke den indsats, som de er nødt til at gøre for hver fælles bevægelse.

Tips til at reducere risikoen for slidgigt

l 燙 ontrol Fedme

Fedme menes at være en af ​​årsagerne til sygdommen. For at minimere risikoen for OA, kan du altid skære ned på din kropsvægt. Dette virker som en logisk tankerække. Højere din kropsvægt, mere den vægtbærende led nødt til at bære. Med tiden, at deres evne til at holde tage aftager belastning. Dette kan resultere i at bære væk af brusk.

l 燡 Fælles Range Program

Slidgigt kan også være resultatet af en vis skade. I tilfælde af en vedvarende skader på leddene, anbefales det at gå for aktivitet modifikation. Et fælles område program kan være virkelig frugtbart tackle problemet.

l 燚 o Regelmæssige øvelser

Regelmæssige øvelser og intermitterende resten er kendt for at have stor indflydelse på at reducere risikoen for sygdommen. Hvis du allerede har startet på triste veje gigt, er det tilrådeligt at gå til svømning og walking regelmæssigt. Disse vil forbedre blodcirkulationen og kan resultere i re-opblomstring af beskadiget brusk. På denne måde kan reduceres risikoen for forværring. Hvis smerten er anmassende, kan tilstanden snart få forværret. En sådan risiko skal minimeres for enhver pris. Det er også tilrådeligt at bruge lokal opvarmning forud for træningen. Når du er færdig med regimet, kan du gå videre med kolde pakninger. Dette sætter i positiv bevægelse i urolige leddene og også lindrer smerten.

fugtig varme terapi

Fugtig varme terapi er kendt for at arbejde temmelig godt til alle former for fælles betændelser. Korrekt sundhedspersonale, der kender de specifikke spørgsmål i forbindelse med ledhævelse, bør høres. Hvis du er i tvivl og tænke, at måske at sygdommen er på indstilling, er det tilrådeligt at gå til MRI, Artroskopi, eller arthrocentesis. Disse kan hjælpe en hel del i nipper sygdommen i opløbet fase.

Mens der er mange medicinske behandlinger, som giver lindring og også delvist helbrede sygdommen, det? s altid bedre at holde risikoen element reduceres. Du kan altid starte med vægttab foranstaltninger, hvis fedme er det monster, der chikanerer dig.

Til dit helbred!