Hvordan en opløsning eller en skilsmisse kan påvirke dit helbred

Den følelsesmæssige konsekvenser af en break-up kan ikke kun forlade dig følelsen helt brudt, men det kan også tage en væsentlig vejafgift på dit helbred. Huffington Post er kommet ud med en liste over syv måder, at en skilsmisse kan påvirke din fysiske og mentale sundhed – og måder, du kan tage ansvaret for at begynde rejsen til helbredelse.

Forhøjet blodtryk og hjerteanfald

For det første skilsmisse forårsager kronisk stress, fordi det er normalt en løbende begivenhed. Så i stedet for at give off adrenalin – den kemiske vores krop udskiller i perioder med akut stress – kroppen vil løbende frigive stress hormonet cortisol. Frigivelsen af ​​store mængder af cortisol i en periode med langvarig stress, ligesom under en skilsmisse, kan påvirke næsten alle systemer i kroppen, herunder blodtryk og hjertefrekvens.

Læs mere om årsager, symptomer , diagnosticering og behandling af hjertesygdomme.

Søvnløshed

Har din skilsmisse pludselig forlod du vende og dreje, ude af stand til at sove om natten? Du er ikke alene. Kroppen kan være urolig ved ikke længere at have en velkendt partner ved din side, der forårsager fysisk stress, der holder dig fra at få resten du har brug for. Høje cortisol niveauer kan også bidrage til besvær med at falde i søvn eller sove

Dårlig immunsystem

Stress næsten øjeblikkeligt påvirker dit immunforsvar -. Du får forkølelser og influenza. Autoimmune sygdomme, hvor kroppen vender sig mod sig selv, er også muligt efter skilsmisse når funktion immune kan være kompromitteret. Når du kæmper med den hvirvel af negative tanker og følelser, der ledsager skilsmisse, ikke blive overrasket, hvis dit immunsystem tager en pludselig styrtdyk.

En omfattende mængde forskning på området psychoneuroimmunology har vist lige hvor meget af en indvirkning vores følelsesmæssige liv kan have på vores immunforsvar. Og det er ikke bare et resultat af stress. Skilsmisse-induceret depression kan også bidrage til et svækket immunsystem, som kan social isolation og ensomhed, i henhold til American Psychological Association.

Klinisk depression og psykiske problemer

Stressende livsbegivenheder kan føre til klinisk depression i dem, der kan være modtagelige, ifølge WebMD, og ​​forskning ud af Harvard University har fundet, at kronisk stress også kan øge angst. Når du kæmper med tab og traumer af en skilsmisse, er det første skridt til at undgå psykiske problemer er at få hjælp, siger Hall. En skilsmisse kan efterlade dig kæmper med en fuld-blæst identitetskrise, som du kæmper for at finde ud af, hvem du er, uden at din partner. En 2010 undersøgelse viste, at en break-up alvorligt kan forstyrre vores selvfølelse. I tilfælde af skilsmisse, når dit finanser, hjem og familie er forbundet med din tidligere ægtefælle, kan denne uklarhed af selvidentitet være særligt alvorlige.

Læs mere om årsager, symptomer, diagnosticering og behandling af stress.

mavepine

Har du nogensinde fået en mavepine, fordi du var så nervøs? En dårlig mave kan være forårsaget af akut stress, men på længere sigt spændinger kan forværre fordøjelsesproblemer som halsbrand, fordøjelsesbesvær og irritabel tyktarm. Hvis du oplever maveproblemer som følge af break-up stress, anbefaler womenshealth.gov træffe foranstaltninger til at reducere din stress niveauer for at opretholde et sundt fordøjelsessystem. Prøv videnskabeligt bevist stress Busters som løb, yoga, meditation eller dyb vejrtrækning.

Større taljemål

Kronisk stress, desværre, kan tage en vejafgift på din talje. Langvarig stress er blevet forbundet med opbevaring af overskydende abdominal fedt. Yale forskning konstateret, at højere niveauer af cortisol blev korreleret med ekstra abdominal fedt i ellers tynd women.Stress kan også tippe ved skalaen ved at føre til hjernedød gumlede. Når vi er under stress, er vi tilbøjelige til at få trang til snacks, der er højt indhold af fedt, sukker og salt -. Præcis den type tomme kalorier, der fører til vægtøgning, og yderligere øge vores cortisol niveauer

Læs mere om årsager, symptomer, diagnose og behandling af depression

for flere artikler om sygdomme og amp.; betingelser, kan du besøge vores

sygdomme betingelser

. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

forum

.