Chokerende Fakta du vidste om hjertesygdomme I Indien

Inden for det sidste årti har Indien dukket op som en kapital på diabetes og hjertesygdomme. Scenariet synes dyster. WHO (World Health Organization) har forudsagt 100% stigning i dødsfald på grund af hjerte lidelser i Indien. Så er det et ansvar for enhver indisk at få en årlig cardiac sundhedstjek op og kender nogle vigtige fakta om hjertesygdomme i Indien. Fact No. 1: Urban befolkning, pas på! Risikoen for hjerte lidelser er meget højere i bybefolkningen end i en landbefolkning. Undersøgelserne viser næsten 70% af mennesker, der bor i byer er sårbare over for hjertesygdomme. 31% af byerne indianere er overvægtige, og mere end 40% af befolkningen i byerne har høje lipid niveauer. De skiftende kostvaner og byens livsstil familieudflugter tage deres vejafgift på byerne indianere. Så flere hjerte sundhedspersonale foreslå en lavere indtag eller transfedtsyrer og en årlig hjerte tjekke op. En videnskabelig undersøgelse i Danmark har vist 20% reduktion i dødeligheden på grund o hjerte-lidelser efter regulering transfedtsyrer. Fact No. 2: Unge er ikke sikker. Traditionelt har hjertesygdomme påvirket folk fra en vis alder eneste gruppe. Imidlertid har der været en kraftig stigning i antallet af hjerte tilfælde i mennesker i aldersgruppen 25 til 35 år. Stigende antal tilfælde i denne aldersgruppe udgør en trussel mod trivsel en hel nation, da dette er den mest produktive aldersgruppe. Den stillesiddende livsstil af arbejdsstyrken er en primær årsag til flere sundhedsmæssige udfordringer. F.eks .: hjertekarsygdomme, forhøjet blodtryk, diabetes, ubalance i lipid niveauer og angst. Disse risikofaktorer bidrager til hjertesygdomme. Så unge med en siddende job også nødt til at foretage en hjerte-sundhed tjekke op, fedtfattig kost og en regelmæssig motion i 30 minutter om dagen. Fact No. 3: Indien topper listen. Dette er ikke en grund til at fejre. Indien er No. 1 i antallet af hjertepatienter. Næsten 10% af Indiens befolkning er ramt af hjerteproblemer. Europa og USA er på No. 1 som kun 7% af deres befolkning lider hjerte-udfordringer. Derfor tager sig af dit hjerte er et sundheds prioritet. Dog kan det være en simpel proces med en basisk hjerte tjekke op, rutinemæssig motion og en nærende kost. Rådfør dig med en hjerte specialist for yderligere oplysninger. Men du kan bruge nogle hjerteformede venlige forslag. * Har en ingen tv dag i en uge for at nyde en fysisk aktivitet og tid til familien. * Reducer ikke-vegetarisk i din kost til mindst tre gange om ugen. * Læs etiketterne og undgå høje-trans-fedt retter. * Lav en aftale for en rutinemæssig cardiac sundhed tjekke op årligt. Pas på dit hjerte.