Effekt af Fast Food på Diabetes

Fastfood industrien har ændret livsstil af milliarder rundt om i verden. Højt kalorieindhold på farten munchies fungere som en katalysator for at øge sandsynligheden af ​​diabetes og forværring den. Desuden må folk munching fastfood på en regelmæssig basis, har en øget risiko for at udvikle sygdomme som forhøjet blodtryk, fedme, forhøjet kolesterol, fordøjelsesproblemer, leverproblemer og hjerte diseases.Nutrient-rige fødevarer reducere sandsynligheden for at blive ramt af førnævnte sundhedsproblemer . En passende kost plan eller handlingsplan for diabetikere bør ikke have overskud af fastfood, som øger kalorieindtag meget. En ideel kost for en diabetiker bør have magert kød, hele korn brød eller boller, masser af grøntsager, fedtfattig kartofler og mindre sukker fødevarer /drikkevarer.

Virkninger af Fast Foods

Fast fødevarer gør giver energi dosis for øjeblikket, men udsætte dig for langsigtede konsekvenser, der påvirker dit helbred. Overskud af sukker, fedt, natrium og tomme kalorier forårsage alvorlige sundhedsproblemer for diabetikere.

Fødevarer rige på kulhydrater kan eskalere blodsukker koncentrationen ud over det normale område. Hyperglykæmi kan forårsage diabetisk koma eller ketoacidose.

Diabetikere med kardiovaskulære problemer har større risiko for at udvikle forhøjet blodtryk, perifer arteriesygdom og slagtilfælde.

Kolesterol deposition kan tilstoppe snævre blodkar.

Diabetikere bør holde styr på deres kalorieindtag. Indtager flere kalorier end krævet bidrager til årsagen til fedme.

Munching fastfood i overskud er helt klart et dårligt valg, hvilket øger risikoen for kronisk astma, gigt og kræft.

Sundhed komplikationer på grund til rigelig indtagelse af fastfood også respirationssvigt og knoglebrud.

Anbefalinger til diabetikere

Diabetikere bør overvåge og begrænse mængden af ​​kulhydrater for at holde blodsukkeret inden for normalområdet.

Diabetikere bør begrænse fysisk aktivitet i den fase af højt blodsukker.

Diabetikere bør fjerne fedt Rich saucer, krydderier og kalorieindhold beriget tilsætningsstoffer for at reducere den samlede kalorieindtag.

Vægttab eller vægtkontrol initiativ kan hjælpe ophæve virkningen af ​​fastfood.

næringsrige sunde fødevarer såsom tomater , bær, æbler, grønne bladgrøntsager, fisk og yoghurt anbefales til diabetikere.

Sundere mad muligheder såsom salater og grillet kød anbefales som erstatninger for junk fødevarer såsom kartoffel pommes frites og hamburgere.

Diabetikere kan udlede sundhedsmæssige fordele fra høje kulhydrater i fastfood boller, panering, regelmæssige sodavand og søde desserter.