A Face af diabetes

I tre år har soul sanger Angie Stone været en berømthed ansigt Eli Lilly and Company ansigt (Fearless afroamerikanere Forbundet og Stærke) Diabetes kampagne, som har til formål at hjælpe afrikansk-amerikanere styre deres diabetes mere effektivt og forbedre deres helbred.

Diabetes Self-Management

‘s Quinn Phillips interviewet Stone om kampagnen og hendes egne erfaringer med type 2-diabetes

Quinn Phillips:. Hvorfor valgte du at blive involveret med FACE Diabetes

Angie Stone:? jeg blev involveret, fordi at være en sanger og have en masse opmærksomhed fra afrikansk-amerikanske samfund, var det meget rentabelt for mig at tale op og lade folk vide, at jeg er også er en diabetiker. Og at en bedre forvaltning at vide, hvordan til at tage vare på dig selv kan faktisk hjælpe dig med at leve et mere komfortabelt liv. Så jeg blev involveret, fordi jeg troede, folk ville lytte.

Ved hver symposium, som vi har, har du en masse mennesker, der går ud og faktisk få testet for diabetes. En masse mennesker ikke vidste, hvad der foregår, men nu har et klarere billede af, hvad der kunne muligvis være at gå på, som et resultat af programmet

QP:. En del af din rolle i FACE Diabetes er at fremme sunde livsstilsændringer. Vidste du foretage øjeblikkelige ændringer efter din diabetes diagnose

AS:? Nej, jeg var i benægtelse. Jeg var i benægtelse i meget lang tid. Men så var der en gradvis ændring. Det er noget, du er nødt til at øve sig. Efter en indledende chok og fornægtelse periode, så skal du gå ind i at lære at håndtere det faktum, at du har diabetes. Så det var bestemt en oplevelse, hvor når du får det under kontrol, du er klar over det ikke var så slemt alligevel

QP:.? Hvor bevidst om diabetes var du før din diagnose

AS: det er et godt spørgsmål, fordi når du tror, ​​du er på toppen af ​​dit spil, og du er sund og der er intet at frygte, det er, når tragedien strejker. Min tante min mors eneste søster gik bort med diabetes, og derefter min mor var faktisk for nylig diagnosticeret. Jeg var klar over diabetes, men dengang jeg troede, det var på ældre folkemusik sygdom, at der var ingen måde dette skulle ske for mig, fordi jeg var så ung

QP:. Hvor gammel var du

AS:? jeg var i min trediverne. Jeg havde min søn, da jeg var 34, og det var lidt ud over det, da jeg blev diagnosticeret

QP:. Det FACE Diabetes Kampagnen opfordrer folk med diabetes til “make over” deres måltider. Hvordan har dine måltider ændret

AS:? En masse af de ting, som jeg brugte til at overspise i, ligesom stegte ting, en hel masse stegte ting er helt sikkert ude af spørgsmålet. Jeg spiser lysere. Jeg spiser mindre portioner mad. Jeg spiser flere salater. Jeg drikker mindre frugt punch, og en masse mere vand. Jeg bruger sukker erstatninger. Og jeg stadig formår at spise nogle af de store fødevarer, som jeg elsker, men jeg bare andel dem anderledes

QP:. Hvad er nogle af de fødevarer, du elsker

AS: Tja, jeg elsker alle former for grøntsager: kål, collard greens, yams. Jeg kan have bagt kylling; Jeg kan have fisk; Jeg kan have nogle makaroni og ost. Hvis de moderat er proportioneret, behøver du ikke at stoppe med at spise nogle af de ting, du elsker helt. Men vi er nødt til at overvåge den måde, vi forberede vores fødevarer, og se størrelsen. Vi rådes til at spise mindre portioner mad hele dagen

QP:. Hvordan har du gå om at gøre kostændringer

AS:? At være en del af det FACE kampagne, jeg er udsat for alle de ting, som folk bør lære. Hvilket er grunden til vi sender folk til webstedet, www.face-diabetes.com. Du har diætister der; du har alle de grundlæggende principper for, hvad vi skal lære, at være diabetiker, lige der ved hånden

QP:.? Er dit liv bedre, siden du begyndte at lave disse ændringer

AS: Nå, selvfølgelig mit liv er absolut bedre. Jeg har mistet vægt; Jeg føler godt, fordi jeg ser godt ud. Jeg ikke længere fristet til at overspise i de forkerte ting. Når du begynder at disciplinere dig selv i, hvordan og hvad du spiser, så har du et håndtag på ting. Det er ikke så slemt, og du begynder at sætte et eksempel for andre

QP:. Hvordan motion faktor i

AS:? Nå, det er meget nemmere at udøve disse dage, fordi min vægt er kommet ned ganske voldsomt. Jeg har tilføjet et workout plads til mit hus, så jeg har et løbebånd, jeg har en cykel, jeg har alle de ting lige ned i min kælder. Jeg er indstillet på at være sund

QP:. Har navigere diabetes havde en effekt på dit arbejde din musik

AS:? Jeg tror, ​​at tidligt, da jeg først blev diagnosticeret, chokket og fornægtelse medført en masse smerte, en masse misforståelser, en masse selvmedlidenhed. Som et resultat af at lære, hvordan man bedre styre min diabetes, jeg er livlig, jeg er mere udadvendt, jeg er mere sikker. Det har været en komplet kovending. Dette ændrede ikke min musik; Det ændrede mit tankegang for musikken. Det gjorde bare mig mere klar over, hvad jeg har brug for at være taknemmelige for, og det var selve livet.

Jeg vil opfordre alle til at blive testet for diabetes, logge på www.face-diabetes.com, gå og se, hvor du passer ind i ligningen og gøre en forskel for dig selv og dit samfund.

Var du klar over FACE Diabetes kampagne? Hvad bør der gøres for at løse diabetes epidemi i afrikansk-amerikanske samfund? Efterlad en kommentar nedenfor!

Klik her for flere ressourcer på diabetes og afrikansk-amerikanere, fra National Institutes of Health.