Panikanfald – Årsagerne til dine panikanfald En top 5 liste

? Du 磛 e oplevet et panikanfald og har sandsynligvis været skræmt af oplevelsen. Den hurtig hjertebanken, vanskeligheden vejrtrækning, sveden, det stramme i dit bryst og spændingen i dine muskler i hele kroppen sandsynligvis føre dig til at tro, at skadestuen var necessary.You kan have været bange for dit liv eller endda overbevist om, at døden var nært forestående. Efter at have oplevet noget så forfærdeligt, mange mennesker ønsker at vide, hvorfor de er blevet påvirket. Hvorfor har denne frygtelige problem påvirket dem og ikke deres søskende eller nabo eller kollega? Det er et svært spørgsmål at besvare, fordi årsagen til angst så uløseligt viklet ind i vores historie og experiences.Excessive nød kan være forårsaget af både indlysende ting og mere uskadelige ting. En politibetjent kan have noget problem jagter ned en mistænkt, men er gjort hjælpeløs på barbershop, ude af stand til at tale, kommunikere, få hans haircut eller gøre noget, men undgå at blive fanget i at chair.A panikanfald er en specifik reaktion på situationen. For denne type reaktion på et problem, skal det stå i misforhold til faren. Det 磗 fornuftigt og logisk at have en panik angreb, når de står med en skræmmende oplevelse såsom at have en pistol pegede på dig, bliver jaget af en fremmed eller blive smidt i en tank fuld af sharks.The reaktion, du har, er forståeligt i betragtning af omstændighederne. At miste din evne til at trække vejret, der har en racing hjerte og miste fornemmelse i hænder og fødder er ikke følelser, der burde være forbundet med at købe kartofler i supermarket.Examining lang sigt og mere umiddelbare årsager dine panikanfald er nyttigt i forsøget på at forstå og forhindre optræder igen. Nogle af de faktorer, der spiller en rolle i din angst niveau omfatter: 1. Hereditary- Den type personlighed, du er født med, kan bestemme, hvordan du administrere tider med stor nød. Nogle mennesker synes at komme programmeret med en større evne til at klare de vanskeligheder i livet end andre. Dette gør ikke 磘 betyder, at du er svag eller dine forældre er årsag til al din angst, men det kan være en medvirkende factor.2. Dine forældre skabte en atmosfære af forsigtighed, der Påvirket Din Attitude om verden? Alle forældre er bekymrede for en grad, det er naturligt, men nogle mennesker har forældre, der var så forsigtige og så bange for alt det, de prentet deres egen frygt på deres børn. 3. Dine forældre Set håbløst høje standarder? Alle forældre drømmer om at have deres barn gå til Harvard og gøre fantastiske ting, men den slags liv isn 磘 i kortene for alle. Nogle gange, forældre har så høje mål for deres børn, at de overvælde og overbebyrde dem, skabe en atmosfære af ængstelse og anxiety.4. Manglende tillid? Panik angreb kan opstå, fordi du er bange for at konfrontere nye situationer og interagere med nye mennesker. Nogle mennesker er i stand til at nærme sig disse situationer med begejstring, mens andre hellere vil krølle op til en kugle. Hvis du mangler selvtillid, angst er mere tilbøjelige til at udgøre et problem i dit liv. 5. Overdreven og Vedvarende stress? Stress er dårligt for vores helbred og mentale velvære. Vi kender alle dette, men nogle mennesker oplever vedvarende perioder med stress på grund af begivenhederne i dit liv. Hvis du bor i et følelsesmæssigt eller fysisk misbrug miljø, hvis du har en periode med betydelig personlig tab eller problemer med dit helbred, kan din stress over disse begivenheder være fører til panik attacks.Look til årsagerne til dine problemer med angst. Forståelse kilden er det første skridt i at løse problemet.