Tilbage og underben pain

Spørgsmål

jeg oplever lænden og bensmerter (højre side). Smerten i benet synes at stamme fra nogle generelle “smerter” i nederste (til højre) tilbage, lige over balderne. Smerter i benene er for det meste følelsesløshed, tingly (el-lignende) fornemmelser; det også nogle gange omfatter skarpere smerter i bunden af ​​min mund (forskellige vinkler). Sitting og kørsel er helvede for mig, uanset hvordan jeg ændrer hver. Stående er ikke alt for dårlig. Ikke meget i vejen for skarpe smerter generelt.

havde rygsmerter 5 år siden og gennemgik neurolog eksamener, MRI, EMG og ca 1 måned fysisk terapi (core styrke og balance arbejde); også ordineret muskelrelaksantia og anti-inflams. Situation forbedret efter behandlingen. MRI afslørede mild /mindre spinal stenose i L4 eller L5 (jeg tror).

Turning 50 i 2 uger, lidt overvægtige. Seneste smerte begyndte næsten 4 uger siden, og hjem medicin (is /varme pakninger, Advil, anti-inflams, varme bade) hjælper, men kun meget moderat. Smerter og bedøvende begynde hurtigt efter en time for at sidde. Jeg planlagt at se en neurolog den 7. juli

Dine tanker, tak. Enhver udtalelse eller råd ville være meget værdsat. Jeg kan ikke gå glip mere arbejde, og tanken om at skulle sidde i 7 timer (dang desk job) gør mig slags ængstelig. Dette synes at være en diskusprolaps. Hvis det er tilfældet, bør jeg få lægehjælp omgående (skadestue)? Jeg har tjekket med min forsikring udbyder, men der er ikke været meget hjælp.

tak for din tid – Kreis Len

Svar

len,

gode spørgsmål. ja, det er en opblussen af ​​dit gamle skade forårsager iskias (nerve) impingement. Når du sidder du komprimere disken endnu mere.

et par tilgange her.

en. smertebehandling /medicinsk /neurolog tilgang: det er temmelig indlysende, hvad neurologen vil gøre for dig, ordinere muskel relaxers og smertestillende eller anti-inflams og køre et andet dyrt EMG på dig. I 3 år vil du være tilbage til hvor du startede fra og i dårligere form.

2: fysioterapi: Jeg har aldrig forstået, hvorfor læger henvise iskias eller klemt nerve til en fysioterapeut med det samme. PT er aftale med det muskulære system kun, ikke klemt nerver. fysisk terapi vil være nyttige i din afvænning efter nerve trykket fjernes.

3: kiropraktik: kiropraktorer specialiserer sig i rygsøjlen ved at fjerne nerve interferens gennem forskellige teknikker. Ene er den “justering” som fjerner pres på den nerve. nu, hvis du har spinal stenose, er der to typer; foraminal eller central kanal stenose. enten måde dr. skal være blid og jeg vil foreslå at bruge en kiropraktor med kold laser. laser vil fremskynde din opsving 10 gange og få dig tilbage til at arbejde hurtigere, når det blandes med kiropraktik pleje.

efter ca 4-10 uger (baseret på skade, person, og individuel opsving gns s), når symptomatisk forbedret du starter fysisk terapi eller få en afvænningsklinik specialist personlig træner (særlig certificering) og bygge din kerne. pilates er den bedste i min udtalelse. Den ekstra vægt du bærer er værste fjende (du skal miste det), skal du passe på din ryg. det betyder motion for livet, se, hvad du spiser (vægtkontrol), og strække en masse stretching. du kan også få et hjem trækkraft enhed for omkring $ 350 (kun få det, hvis din Dr. godkender trækkraft)

hvad du kan gøre nu: du kan få en pude kaldes en “sakral kile.” slappe-o-bak har de bedste jeg har set. vi bære dem i vores kontor i nyc. kalder kristin at finde derude telefon #, hvis du ønsker at bestille en fra selskabet eller os. 212-533-4900.

Jeg håber der er nyttige