Sådan dokumentere ledsmerter

Nogle gange lokalisere den bedste fremgangsmåde vedrørende din ledsmerter kan omfatte at holde en dagbog til at dokumentere alle dine oplevelser. En medicinsk tidsskrift er en fantastisk måde at lokalisere de faktorer, der forårsager den mest ubehag vedrørende dine ledproblemer, samt identificere den form for miljøet eller aktiviteter, der bringer det bedste frem i din krop.

Dokumentere din joint smerte giver også din læge til bedre inkludere dig i processen med at indkredse de mest effektive behandlinger for din smerte. Nedenfor er et par ting til udkig for hvornår at holde en registrering af din ledsmerter:

Beliggenhed

Placeringen af ​​ledsmerter er afgørende for en patient, fordi det giver dem mulighed for at imødekomme de dele af deres kroppen, der har brug for lidt ekstra opmærksomhed. I erkendelse hvor ledsmerter eksisterer spiller en vigtig rolle i at få den hjælp du har brug for at fuldføre dine daglige aktiviteter og ønsker. Ting at notere ned omfatte, hvor smerten er centraliseret og som leddene ondt. Det er også en god ting at nævne, om smerten lokaliserer på den ene side af en fælles eller på begge.

Timing

Smerte er en vanskelig ting â € “nogle gange det kommer og går som vinden og andre gange er det en vedvarende monster, der tager en masse at slippe af med. Det er vigtigt at dokumentere, hvor længe du har haft smerter i leddene, og uanset om du oplever nye følelser. Læger er ganske interesseret i at vide, om smerten pludselig brød eller langsomt skred frem. Intensiteten af ​​smerte er også vigtigt â € “er det svært, ekstrem, kedelig, eller mild? Tilbagevendende smerte er også bekymring, som kan kaste lys over sværhedsgraden af ​​Deres fælles problem. Er din smerte konstant â € “kommer det og gå?

skærpende omstændigheder

Nogle gange ledsmerter er stabil, men i andre tilfælde er det påvirket af skærpende faktorer, der kan udløse ubehag og irritation . Når en specifik aktivitet forårsager din ledsmerter til overfladen, er det vigtigt at registrere detaljer, såsom tidspunkt på dagen, smerte niveau, og hvor længe det varede. Når du føler smerte, bør du nævne nogen andre faktorer, der kan have forårsaget sin indtræden, herunder skade, gentagne skader på den ene del af kroppen, eller en sygdom.

Når smerten forværres, foreslås det at gøre rede for den. Sørg også for at inkludere, om du var på vej på det tidspunkt eller i hvile.

Lettelsen Faktorer

For at sikre den bedste behandling er givet for at udrydde besværlige ledsmerter, det er også vigtigt at gøre opmærksom på de tidspunkter, hvor du ikke er i smerte. Gennem føre dagbog, har nogle patienter lært, at deres smerter står stille, når de hviler, mens andre føler mindre smerte jo mere de bevæger sig rundt. Er anvende varme hjælp eller vil du hellere modtage en dejlig massage?

Nogle gange en bestemt kropsstilling vil udløse ledsmerter, samtidig med at det fælles forhøjede hjælper med ubehag. Mens receptpligtig medicin er i stand til at styre smerte leddene lider, andre har faired bedre, når ved hjælp af naturlige eller naturlægemidler. Når det kommer til ledsmerter, er det også vigtigt at eksperimentere med egenomsorg foranstaltninger og derefter optage dine oplevelser.

Flex Protex kapsler er en ernæringsmæssig gennembrud, giver ernæringsmæssig støtte designet til at hjælpe med at lette mindre hver dag ømhed og smerter, støtte fælles sundhed og øge fleksibiliteten. Du kan få en gratis flaske Flex Protex ved at besøge https://www.simplysmarthealth.com/flex_protex.html