Ønsker du at få af din acne? Prøv en kost for Acne

Hvis du er offer for acne vulgaris, som regel bare kendt som acne, du hele tiden bekymre sig om, hvordan man kan slippe af med de irriterende røde knopper på dit ansigt, ryg, eller chest. I vide, fordi jeg har været there. Hvis du ligesom mig, har du sikkert taget (eller overvejer) receptpligtig medicin, receptpligtig topikale medikamenter, og andre skadelige stoffer for at slippe af med din acne quickly. i don ‘ t bebrejde dig, men det er ikke altid den bedste måde at gå om at komme af acne. problemet er, disse medikamenter normalt have en skadelig virkning på resten af ​​kroppen, selv om de er effektive på din acne. stedet for hælde flere hundrede dollars om året i recepter for acne, jeg kraftigt opfordre dig til at overveje en gå på en diæt for acne instead.In generelt en kost for acne er sikrere for din krop end recept drugs. Ved hjælp af naturlige ingredienser, vitaminer, og kosttilskud i stedet for klinisk skadelige stoffer, så gør du både din hud og resten af ​​din krop en stor favor. Men hvor skal man starte?  Her er nogle af de bedste måder at gå på en diæt for acne.1. Tilføj vitamintilskud til din kost: Jeg har taget to livsvigtige kosttilskud for de sidste par år, og jeg har været næsten acne-fri lige siden, med undtagelse af nogle sjældne flare-ups. Disse to ikke-så-hemmelige vitaminer er zink og vitamin C.A. Ved at tage 50 mg zink og 1000 mg vitamin C pr dag, kan jeg afværge acne 365 dage om år.2. Tilføj fiber og vitamin-rige fødevarer til din kost: Foods, der afgifter og rydde dit system er fantastisk til at komme af acne. Ting som æbler, appelsiner, blåbær, hindbær, blommer, svesker, brune ris, og multi-grain fletning kan alle hjælpe din krop i processen med at fjerne acne.3. Tilføj en acne kost plan til din kost: Før du bare gå indlæse dig selv op på tonsvis af fiber-rige fødevarer og gøre dig selv gå på toilettet 12 timer om dagen, du har brug for et par retningslinjer for at starte din acne kost ud på højre fod  Normalt behøver du ikke at betale mere end $ 40 eller så for en god acne kost plan, som vil hjælpe dig med at bestemme de bedste fødevarer til din krop og hudtype.