Inaktivitet krymper hjernen

.

11 feb 2016 – En ny undersøgelse har næsten to årtier senere forbundet dårlig kondition midaldrende til mindre hjerne mængder

Resultaterne tyder på, at sundhed og livsstil kan have en stor effekt mange år senere i realiteten skrumpende hjerner ‘sofa kartofler “.

løbebånd test

den nye undersøgelse er online i tidsskriftet Neurology. Den omfattede 1.094 deltagere i USA Framingham Offspring Study. Gennemsnitsalderen var omkring 40, og deltagerne havde ikke hjerte-kar-sygdomme, slagtilfælde eller demens, når forskningen begyndte og blev ikke tager betablokkere.

En øvelse løbebånd test blev udført mellem 1979 og 1983. De frivillige udøves med stigende hastighed og en stejlere hældning, indtil de var for udmattede til at fortsætte, eller hvis de havde nået 85% af deres forventede maksimale puls.

effekten af ​​testen på blodtrykket blev også målt.

den tid brugt på løbebånd blev brugt til at give en score for deres anslåede fitness niveau.

Omkring to årtier senere deltagerne gjorde en kortere version af løbebåndet test sammen neuropsykologisk test og en MR-scanning til måle hjernens volumen.

Brain svind

forskerne fandt, at en lavere forventet arbejdskapacitet i midaldrende var forbundet med mindre hjerne volumen senere i livet. Lavere arbejdskapacitet i kraft er forbundet med hjernens aldring.

En mindre gruppe af de oprindelige deltagere, der udviklede kardiovaskulær sygdom eller begyndte at tage betablokkere efter den første løbebånd test viste flere tegn på hjernens aldring, da det blev målt senere .

Undersøgelse forfatter Dr. Nicole Spartano fra Boston University School of Medicine fortalte Medscape Medical News: “at give nogle perspektiv, under løbebåndet test, folk med omkring 17 slag i minuttet højere puls, eller 14 enheder højere diastolisk blodtryk, havde mindre hjerner senere i livet, med en hastighed, vi ville sige, var lig med 1 år accelereret ældning. “

Men forfatterne understreger, at deres resultater ikke skal fortolkes til at antyde, at motion er skadeligt, snarere at motion var med til at afdække problemer, som kan resultere i mindre hjerne mængder

Dr. Spartano siger:. “Vores resultater tyder på, at fitness kan være særligt vigtigt for mennesker med præ-hypertension eller hypertension [højt blodtryk] for at bremse hjernen aldringsprocessen senere i livet.

“Men denne hypotese skal testes med en øvelse interventionsstudie.”

undersøgelse svagheder

forfatterne siger deres arbejde kan endnu ikke bevise en årsag-virkning mellem inaktivitet og hjerne volumen og aldring.

undersøgelsen gav kun en “øjebliksbillede” af midaldrende fitness, og ikke kontrollere hjernen mængder i starten af undersøgelsen.

det er ikke klart på dette punkt, hvor midaldrende fitness er knyttet til senere hjerne volumen. Evidens fra andre undersøgelser tyder på, at motion uddannelsesprogrammer, der forbedrer fitness kan øge blodgennemstrømningen og ilt levering til hjernen på kort sigt, siger dr Spartano.

“I løbet af et helt liv, forbedret blodgennemstrømning kan have en indvirkning på hjernen aldring og forhindre kognitiv tilbagegang i ældre alder. “