Kræft Forebyggelse – Kost og Motion er vigtige

Ifølge data indsamlet af Verdenssundhedsorganisationen, højindkomstlande tendens til at være mere overvægtige, er større forbrugere af alkohol, gøre meget mindre motion generelt og har en meget højere risiko for kræft end andre lavindkomstlande, ved sammenligning .

Danmark er bedømt nummer et land for højeste risiko kræft, med den britiske som nummer 22. det viser, at kræft er nært beslægtet med livsstilsfaktorer og at der derfor noget, der kan gøres for at sænke risikoen og forebygge mange kræfttilfælde i at udvikle, herunder kræft i bryst, lunge, mund, tyktarm, lever, tarm og prostatakræft.

Livsstil Ændrer

det er planen, at hvis vi gjorde noget for at ændre disse livsstil vaner, med andre ord, hvis vi drak mindre alkohol, udøvet mere og fulgte en sund kost plan med færre fede kød, kiks, kager, bagværk og mere frisk frugt og grøntsager kræfttilfælde kunne være skåret med så meget som en tredjedel. Nogle af resultaterne kan være lidt skæv af højere lande indkomst bliver bedre i stand til at diagnosticere kræft og bedre i stand til at indsamle og organisere de data, de indsamler. Men det kan ikke nægtes, at disse lande har også den højeste grad af potentielt farlige livsstilsvaner og dette skal løses.

Tidlig diagnose

Når det er sagt, de højere lande indkomst også har bedre screening anlæg på plads, mere bevidsthed i befolkningen som helhed og i medicinske institutioner generelt og bedre behandlinger på tilbud, når kræft er faktisk diagnosticeret. Dette har resulteret i højere overlevelse end nogensinde før. Hvis det er diagnosticeret tidligt nok, vil de fleste mennesker overlever.

Kræft

Forebyggelse

Efter min mening dog forebyggelse er absolut bedre end helbredelse. Fedme fører til alle mulige problemer, ikke bare kræft, såsom diabetes og tarmobstruktion og det sætter også et pres på hjertet. Heavy drikke tager sit præg på leveren, som er det vigtigste organ for udrensning giftstoffer fra kroppen, så en beskadiget leveren kan føre til alle former for komplikationer fra toksiner tilbage i kroppen, der ikke kan blive ryddet ud.

Mangel på motion resulterer i ikke nok ilt går ind i blodceller og det svækker dem og gør det sværere at bekæmpe infektioner og andre invaderende vira. Kræft trives også i en dårligt iltet miljø, så risikoen går op som motion går ned. Alle disse ting kan løses. Du skal blot begrænse dit forbrug af alkohol til et niveau, at leveren kan styre, spise friske fødevarer, slankere kød og færre kager og motion kun 20 minutter om ugen.